За даними дослідників, різні види капусти користуються особливою популярністю у країнах, де було зафіксовано найнижчі показники смертності від COVID-1...

За словами фахівця Омега-3, жирні кислоти є незамінними в раціоні людини. Вони підтримують здоров'я нервової та серцево-судинної систем, зменшують зап...

Багатьом відомо, що мандарини, як представники цитрусових, відрізняються великою кількістю вітаміну С, який позитивно позначається на стані імунітету....

Часто новорічні канікули супроводжуються великою кількістю страв, як на святкових застіллях, так і в холодильнику після них. Для того, щоб не переїдат...

Насамперед, експерт пояснила, що цей метод побудови раціону полягає в тому, що порція їжі має складатися на ½ з овочів або фруктів, ¼ - зі с...

Новий огляд показав, що такий формат харчування дійсно сприяє зниженню ваги та може покращити певні показники здоров’я серця. Інтервальне голодування ...

Крім того, жири – один з найголовніших джерел енергії, нагадує на своїй сторінці у Instagram лікар-дієтолог Олексій Ковальков.Він зазначає...

Насамперед експерт зазначила, що влаштовувати розвантажувальні дні після застіль можна, проте слід дотримуватися кількох правил.Так, важли...

За словами фахівця, звичка перекушувати на ходу або під час приготування їжі може призвести до частих переїдань. Вона пояснила, що згідно з Європейськ...

Насамперед, експерт зазначила, що горіхи є концентрованим джерелом необхідних для здоров'я вітамінів, мінералів. Однак для того, щоб зберегти їх корис...

Новий огляд показав, що такий формат харчування дійсно сприяє зниженню ваги та може покращити певні показники здоров'я серця. Інтервальне голодування ...

Небезпека є і після випискиЯк відомо, коронавірус здатний призводити до порушення згортання крові та утворення тромбів. Причому, ця небезпека зберігає...

Для багатьох процес прийняття своєї зовнішності асоціюється з наслідком схуднення. Проте, за словами фахівця, це неправильний підхід.Насам...

За словами фахівця, незважаючи на велику кількість корисних властивостей, капуста - продукт не універсальний, і декому вживати її слід з обережністю.

Лікар пояснила, що голодування є величезним стресом для організму. Тому такий метод застосовується лише у крайніх випадках та за наявності особливих п...

Насамперед, фахівець пояснила, що багато хто, в гонитві за зниженням ваги, перебуває у стані двох крайнощів: контролю та імпульсивності. Перший передб...

Невелика група дослідників з Університету Вашингтона та Центру біомедичних досліджень Пеннінгтона вирішила визначити ефективність дієт проти старіння....

До таких висловлювань-тригерів належать:"Ти така худа/товста". Кожен вдома має дзеркало, завдяки якому людина сама може оцінити свої параметри.

Невелике за масштабом дослідження в Іспанії, в якому взяли участь 1200 майбутніх мам, показало, що саме цей тип харчування зменшує ймовірність появи д...

У гонитві за стрункістюБути стрункою та красивою мріють мільйони жінок. І їх запитів дієтологи розробили безліч різноманітних дієт. Однак популярністю...

За словами фахівця, для того, щоб ефективно контролювати процес нормалізації ваги, необхідні щоденні зважування та щотижневі виміри об'ємів. Ставати н...

Небезпека є і після випискиЯк відомо, коронавірус здатний призводити до порушення згортання крові та утворення тромбів. Причому, ця небезпека зберігає...

Орторексія є розладом, для якого характерне нав'язливе прагнення здорового харчування. Фахівець пояснила, що така поведінка часто загрожує недоїданням...

Фахівець пояснила, що часто причиною набору ваги є звичка заїдати недосипання. Як правило, якщо людина спить близько 5 годин на добу протягом тривалог...

Для цього рекомендується включити до свого раціону певні продукти. За даними благодійної організації Fight for Sight, для захисту зору важливо регуляр...

Насамперед фахівець сказала про важливість сніданку. Він повинен бути легким та гарячим, обов'язково містити білок та складні вуглеводи. Якщо дитина в...

Викиди провокують глобальне потепління, що загрожує людству різного роду стихійними лихами та катаклізмами. Щороку їхня кількість зростає, це і жахлив...

За словами дієтолога Марини Аплетаєвої, шоколад не можна назвати продуктом, який необхідний у щоденному раціоні. Тим, хто звик до його вживання, фахів...

Попередні дослідження показали, що інтервальне голодування, при якому передбачається циклічне перемикання між періодами голодування та їжею, може покр...

Нове дослідження грецьких вчених, опубліковане в Neuroligy Journal (журналі Американської академії неврології (AAN)), показало, що певний раціон може ...