Як спалити 100 калорій за 15 хвилин: найпростіші способи

13:00, 31 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2530 ·

Від одвічної проблеми багатьох жінок – зайвої ваги – можна позбавлятися не тільки в залах під час виснажливих тренувань, але і іншими вельми цікавими способами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Підіть в боулінг замість кіно

Жуйте жуйку
По-перше, це посилає організму сигнал про закінчення трапези, а по-друге, доведено, що жінка вагою 68 кілограмів спалює 11 калорій кожні 12 хвилин жування жуйки.

Катайтеся на велосипеді
На вулиці літо, сонечко яскраво світить, теплінь і гарний настрій? Виберіть для себе вихідні і рушайте на велопрогулянку з подругою або чоловіком. Кожні 15 хвилин міні-велопробігу позбавлять вас від 102 калорій.

Ходіть на прогулянку перед сніданком
Після того, як ви прокинулися, вмилися, привели себе в порядок і випили ранкову каву, вирушайте на коротку прогулянку. Таким чином, ви прискорите метаболізм і почнете спалювати залишки калорій з попереднього дня. Двадцятихвилинна прогулянка дозволить позбутися від 100 калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта АВС: принципи ефективного харчування

Пограйте в більярд на побаченні замість походу в кіно
На черговому побаченні ви можете посидіти в кафе або сходити в кіно зі своєю другою половинкою. Але чому ж не вибрати щось більш «активне»? Наприклад, можна зіграти в більярд. 35 хвилин гри дозволять вам позбавитися від 99 калорій. Крім цього, можна сходити в боулінг – це не менш активне проведення часу. За півгодини ви зможете спалити 102 калорії.

Поїдьте на риболовлю
Хочете схуднути – рибалка вам в допомогу. Попросіть чоловіка допомогти вам. Виберіть один вихідний і вирушайте на берег річки або озера, де можна постояти з вудкою. Таке заняття протягом 25 хвилин позбавить вас 99 калорій. На додачу до цього вам, можливо, вдасться зловити щось смачненьке до вечері.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, калорії

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.812 Mb

Як спалити 100 калорій за 15 хвилин: найпростіші способи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: