Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як спалити 100 калорій за 15 хвилин: найпростіші способи

13:00, 31 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2547 · 

Від одвічної проблеми багатьох жінок – зайвої ваги – можна позбавлятися не тільки в залах під час виснажливих тренувань, але і іншими вельми цікавими способами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Підіть в боулінг замість кіно

Підіть в боулінг замість кіно



Жуйте жуйку
По-перше, це посилає організму сигнал про закінчення трапези, а по-друге, доведено, що жінка вагою 68 кілограмів спалює 11 калорій кожні 12 хвилин жування жуйки.

Катайтеся на велосипеді
На вулиці літо, сонечко яскраво світить, теплінь і гарний настрій? Виберіть для себе вихідні і рушайте на велопрогулянку з подругою або чоловіком. Кожні 15 хвилин міні-велопробігу позбавлять вас від 102 калорій.

Ходіть на прогулянку перед сніданком
Після того, як ви прокинулися, вмилися, привели себе в порядок і випили ранкову каву, вирушайте на коротку прогулянку. Таким чином, ви прискорите метаболізм і почнете спалювати залишки калорій з попереднього дня. Двадцятихвилинна прогулянка дозволить позбутися від 100 калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта АВС: принципи ефективного харчування

Пограйте в більярд на побаченні замість походу в кіно
На черговому побаченні ви можете посидіти в кафе або сходити в кіно зі своєю другою половинкою. Але чому ж не вибрати щось більш «активне»? Наприклад, можна зіграти в більярд. 35 хвилин гри дозволять вам позбавитися від 99 калорій. Крім цього, можна сходити в боулінг – це не менш активне проведення часу. За півгодини ви зможете спалити 102 калорії.

Поїдьте на риболовлю
Хочете схуднути – рибалка вам в допомогу. Попросіть чоловіка допомогти вам. Виберіть один вихідний і вирушайте на берег річки або озера, де можна постояти з вудкою. Таке заняття протягом 25 хвилин позбавить вас 99 калорій. На додачу до цього вам, можливо, вдасться зловити щось смачненьке до вечері.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    Здоров'я в соцмережах: