Китайський фінік для хорошо сну

Через свій солодкий смак він часто використовуються в цукерках і десертах в деяких частинах Азії. Однак в альтернативній медицині плід застосовують для поліпшення сну і зменшення занепокоєння.

У сухофруктах з китайського фініка міститься багато клітковини, вітамінів і мінералів, але при цьому трохи калорій. Особливу увагу фахівців привертає велику кількість калію, який відіграє важливу роль в контролі м'язів і здатності розслаблятися під час сну.

Дослідження на тваринах і в лабораторних умовах показують, китайський фінік може принести велику користь сну, а також поліпшити нервову систему, імунітет і травлення.

Чотири вчених з Південно-Китайського технологічного університету виявили, що флавоноїди і сапоніни, витягнуті з китайського фініка, зменшують неспання, обмежують занепокоєння і збільшують тривалість сну у мишей. У тому ж дослідженні вивчався вплив плода на мозок. Результати показали, що китайський фінік знижує активність в гіпокампі, перезбудження якого може затримувати відхід до сну.