Такий хліб є джерелом великої кількості рослинних волокон (клітковини), які позитивно впливають на кишечник.Рослинна клітковина стимулює м...

Соняшникова та кукурудзяна олія належать до олій зізначним вмістом поліненасичених жирних кислот омега-6. Зазнаючи нагрівання, вони позбавляються кори...

Цьому овочу відведено перше місце серед 14 найкорисніших овочів у світі. Шпинат низькокалорійний, містить велику кількість клітковини, багатий на біло...

Відповідно до рекомендацій міжнародного рівня, щодня слід вживати3 порції різних молочних продуктів, така звичка перешкоджає віковому ослабленню кістк...

Рекомендовано вживати більше овочів, бо вони багаті на клітковину, яка покращує роботу шлунково-кишкового тракту та "притупляє" відчуття голоду. В огі...

Багатий на численні поживні речовини цитрус не тільки підтримує здоров’я серця, знижує ризик діабету і допомагає підтримувати здорову вагу, але й покр...

Однією з найнебезпечніших добавок є сіль глутамінової кислоти, оскільки такі речовини додатково впливають на центр задоволення та подразнюють рецептор...

Доктор медичних наук, прес-секретар Академії харчування та дієтології та доцент кафедри харчування Університету Сент-Луїса Вітні Лінсенмейєр назвала д...

Цей стан супроводжується млявістю, розбитістю, він дуже пригнічує та заважає повноцінно працювати чи займатися іншими справами. Експерт у галузі харчу...

Їжа може викликати появу онкологічних клітин, якщо в ній підвищено вміст канцерогенних речовин та різних мінеральних добрив. Головний «удар» така їжа ...

Небезпека рису у тому, що якщо після приготування його швидко не прибрати у холодильник, він може стати практично отруйним. Медики попереджають, що в ...

ЦукорШоколад, мед, цукерки та просто цукор у чаї – все це надає кандиді сил, посилює свербіж та інші симптоми молочниці. Під час лікування молочниці р...

Щоденне вживання зеленого та чорного чаю, а також улуна та пуера сприяють розвитку корисної мікрофлори в кишечнику, тим самим запобігаючи онкологічним...

ГвоздикаЗавдяки гвоздиці ваше дихання буде свіжим. Вона ефективно допомагає при головному болі. Навіть після важкого робочого дня здатна заспокоїти не...

Але регулярне споживання томатного соку здатне знизити кров'яний тиск. Причина, через яку цей напій має таку дію, полягає у вмісті в ньому калію.

У людей із хворобами шлунково-кишкового тракту вони можуть спричинити додаткові проблеми зі здоров’ям. Проблема в тому, що у яблуках міститься велика ...

Гарбузова каша з медом покращує моторну функцію кишечника, посилює сечовиділення, виведення солей з організму.Перед тим, як зварити кашу з...

Багато каш, що містять цінні для здоров'я мікроелементи і вважаються корисними, але не підходять для щоденного вживання.Кукурудзяна.

Дієтолог Меллор констатував, що включення до щоденного раціону трьох різнокольорових овочів і двох фруктів може стати простою звичкою, що ефективно зм...

Пробіотиками є так звані хороші бактерії, вкрай важливі для підтримки здорової мікробіоти кишечника. Стан кишкового мікробіома серйозно впливає на клю...

Чому круасан не підходить для здорового перекусу?Перекусити круасаном ви можете, але за калорійністю та кількістю вуглеводів він перевершує тарілку ка...

Властивості ківі уповільнюють старіння шкіри. Саме тому ківі повинна їсти кожна жінка, яка дбає про красу та здоров’я.Річ у тому, що ківі ...

М’ясо свійської птиці особливо рекомендується вживати тим, хто зайнятий схудненням, оскільки в ньому досить багато білка і вітамінів.Спроб...

Інгредієнти:- 2 невеликі хурми;- вершки 33% жирності;- 1 чайна ложка меду;- 3 столові ложки вівсяних пластівців;- дрібка солі.При...

Найшкідливішим видом шоколаду є молочний через вміст у ньому великої кількості цукру та молока. Такий шоколад не несе жодної користі для організму.

Продукти з базового кошика мають бути високоякісними. Важливо, щоб вони відповідали стандартам виробництва таких товарів, відповідну інформацію зазвич...

Iнгредiєнти:- квасоля (200 г);- фарш м’ясний (400 г);- цибуля ріпчаста (150 г);- солодкий перець (1);- морква (150)г;- томати (200 г);

Кефір оздоровлює кишечник. Його вживання відновлює баланс корисних бактерій в кишковій мікрофлорі, пригнічує розвиток гнильних мікроорганізмів.

Буряки з давніх часів вважали натуральним афродизіаком для чоловіків. Буряк – абсолютний чемпіон серед овочів за вмістом нітратів. Нітрати в нашому ор...

Якщо людина збирає гриби у небезпечних місцях (на узбіччі, поблизу розробок нафти чи руд та важких металів), вони можуть містити високу концентрацію ш...