Продукти, які вгамують ваш голод
12:30, 26 Лют 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1198 ·
Переїдання може зіпсувати вашу фігуру. Допомогти вирішити проблему можуть деякі продукти.
Продукти для зменшення голоду
Рекомендовано вживати більше овочів, бо вони багаті на клітковину, яка покращує роботу шлунково-кишкового тракту та "притупляє" відчуття голоду. В огірках, наприклад, міститься і хлорогенова кислота, що сприяє схудненню. Також у меню можна додати томати, капусту та зелень.
Ще можна вживати какао з корицею та чай з молоком. Кориця за рахунок ароматичних властивостей обманює мозок і шлунок, а молоко все ж таки має жирність. Після таких напоїв апетит зменшується. А от від газованих вод або магазинних соків все ж таки слід відмовитися.
Також додайте до раціону яйця та кедрові горіхи, тому що вони допомагають продовжити відчуття ситості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: