Темний шоколадЦей продукт точно сподобається ласунам, до того ж він сприяє нормалізації вироблення клітин мозку. Мова про темний шоколад, який багатий...

У квашеній капусті утворюються натуральні пробіотики, які корисні для бактеріального різноманіття кишечника - мікробіоти. Ці бактерії виконують безліч...

Цитрусові можуть бути корисними при багатьох хворобах, навіть здатні відновлювати репродуктивну функцію та зміцнювати імунітет. Разом з тим, вони мают...

Багато низьковуглеводних систем харчування несправедливо демонізують злаки, фрукти і крохмалисті овочі. Але повнота і високий рівень цукру в крові асо...

Для нормалізації ваги необхідно регулярно споживати білок. Має бути 1 грам білка на 1 кг маси тіла. Але до білка висуваються деякі вимоги — отримувати...

Видання Eat this, not that з посиланням на експертів склало рекомендації щодо корисних для кишечника ранкових ритуалівОсь що можна робити ...

Результати дослідження опубліковані в журналіMolecular Nutrition & Food Research.Команда під керівництвом Вероніки Сомозі провела дослідження. Виявило...

Австралійські фахівці з Університету Сіднея провели цікавий експеримент.В експерименті взяла участь 61 людина, яка вживає каву у великій кількості (тр...

Лікар-дієтолог Ліза Янг розповіла, що є низка факторів, про які треба пам’ятати при вживанні алкоголю. За словами фахівця, на роботу серця насамперед ...

Оселедець під шубоюВарені овочі, які входять до складу цього салату, мають високий глікемічний індекс, і разом вони підвищують рівень цукру в крові. Т...

В соковитій зеленій м’якоті міститься вітамінів та мінералів, ніж у 27 інших найбільш популярних у світі фруктів.Знаменитий ківі і тим, що...

Одним із найкорисніших продуктів для кишечника є вівсяна каша, заявила у своєму Telegram-каналі лікар-онколог та проктолог Олена Смирнова....

Надмірне вживання лимона та інших цитрусових у сезон застуд може спровокувати хвороби горла. Відбувається подразнення піднебінних мигдаликів, що призв...

Вчені з Ірландії довели, що вживання ферментованих продуктів та клітковини протягом чотирьох тижнів знижує рівень стресу.Щоправда, механіз...

У людини може знизитися рівень цинку, заліза, кальцію, вітамінів, зокрема В12, та інших необхідних організму речовин, які вона отримує із тваринною їж...

БаклажанВ овочі надзвичайно багато вітамінів та мінералів. Дієтолог рекомендує частіше їсти баклажан людям з дефіцитом вітамінів групи В або тим, хто ...

Із споживанням червоної квасолі пов'язане підвищення концентрації сечової кислоти – це, у свою чергу, шкодить стану нирок, сприяє утворенню каменів. З...

Присутність у раціоні харчування курячого бульйону здатна допомогти при лікуванні бронхіту, астми, пневмонії та позитивно впливати на здоров'я курців ...

Курятина в раціоні харчування є загалом одним із найкращих видів м'яса. Цей продукт забезпечує білком, вітамінами (А, С, В, Е), мікроелементами (включ...

Австралійські та китайські біологи визначили, що така дієта протягом тривалого часу сприяє нагромадженню токсичних білків у клітинах мозку носіїв хвор...

Рекомендаціями щодо вживання сиру сердечниками поділилася лікар-дієтолог Лорен Манакер. Також в інтерв’ю медика було названо найшкідливіший для сердеч...

Деякі овочі рекомендується вживати тільки після термічної обробки, інакше вони можуть завдати шкоди здоров’ю. Буряк і капуста броколі у свіжому вигляд...

Раніше було відомо, що у людей, які надмірно захоплюються сіллю, збільшена ймовірність виникнення серцево-судинних захворювань. У новому дослідженні а...

Люди, які вважають, що з’ївши більше фруктів, вони зроблять краще для зміцнення здоров’я – помиляються. Зловживання мандаринами може легко призвести д...

Токсини та шлаки, що накопичуються в організмі, можуть бути причиною порушення обміну речовин, погіршення загального самопочуття.Позбутися...

Темний шоколадШоколад із вмістом какао більш ніж у 70% чудово піднімає настрій. А все через вироблення бета-ендорфінів. А речовина фенілетиламін викли...

За словами лікаря-дієтолога Олени Соломатиної, вживання редис у похилому віці допомагає захистити організм від послаблення імунітету.Фітон...

Але цей смачний овоч досить поживний і має цілу низку корисних властивостей. Яких саме?Експерт у доказовій медицині та харчуванні Дуейн М...

Варто зазначити, що тим, хто має знижений артеріальний тиск, варто відмовитися від вживання гречки, оскільки магній у складі крупи розслаблює стінки к...

Інгредієнти:- 500 г курячого малого філе;- 10 гілочок чебрецю;- 100 мл оливкової олії;- 2 дрібки солі;- ½ ст. л. цедри лимона;- 1 ст....- >