Банани перед сномХоча багато людей з'їдають банан на сніданок, насправді ним корисно насолоджуватися перед сном. Банани — один із найкращих продуктів ...

Не всі жири шкідливі, а деякі з них можна вживати навіть у процесі схуднення.Одним із таких корисних продуктів є авокадо. У його плодах дуже низький р...

Відзначається, що якщо у людини відсутні захворювання, що обмежують споживання грибів, то кожен день вона може вживати до 150 г цього продукту.

У холоди краще відмовитися від салатів та лимонадів. Перевагу слід надавати супам, супам-пюре, фобо, теплим бульйонам зі спеціями. Крім того, зігрітис...

Зі сої сьогодні роблять досить багато звичних нам продуктів. Деякі покупці поки поблажливо ставляться до соєвих круп, соусів, молока, м’яса, борошна і...

Правильний сніданок не тільки забезпечує запас енергії на більшу частину майбутнього дня, але й нормалізує рівень цукру в крові, що надзвичайно важлив...

Мінеральну воду слід пити лише за розпорядженням лікаря. Зазвичай норма добового споживання становить трохи більше 200 мл. Це пов’язано з тим, що надл...

Найменш шкідливою є варена ковбаса – продукт, який додатково не піддається копченню та смаженню.Така ковбаса містить чимало натуральних ін...

Завдяки активізації кровообігу відбувається приплив енергії, підвищується працездатність, тонус. Таким чином, потягдо гострого може виникати при поруш...

Морський гребінець. Цей продукт є сильним антиоксидантом, тобто речовиною, здатною нейтралізувати окисну дію вільних радикалів, що ушкоджують цілісніс...

Їжа має містити велику кількість мікроелементів, вітамінів, колагену, поживних речовин та імуностимулюючих речовин.Для збереження здорових...

Серед них фахівці називають часник і цибулю. Пряні овочі насичені аліцином та фітонцидами – ці речовини дають протибактеріальний та противірусний ефек...

Існує чимало продуктів, які здатні впливати на настрій та тонус людини. Вони особливо важливі під час хвороби чи депресії.За рахунок трипт...

Ікра багата на:- вітаміни В12, С, D, Е та А – вони допомагають роботі імунної системи, підтримують здоров'я шкіри;- йод – регулює діяльність щит...

Але незважаючи на свій привабливий зовнішній вигляд вона поступається в корисності солі крупного помолу, оскільки в процесі виробництва після очищення...

У складі буряків міститься велика кількість клітковини, вітамінів, мінералів та антиоксидантів.Таке багатство дозволяє зміцнювати імунітет...

Інгредієнти:- печінка яловича (600 г);- яйце (2 шт.);- борошно (6-8 ст. ложок);- сметана (1 ст. ложка);- цибуля (1 шт.);- сіль (1,5 чайн...

Біда в тому, що люди часто люблятьабсолютно протилежну їжу, яка здатна спантеличити, викликати стрес і депресію.Лікар Олег Абакумов назвав...

Дієтолог Соломатіна зазначила в інтерв'ю, якщо до вживання часнику немає протипоказань, то овоч може використовуватися як засіб підтримки організму у ...

Лише в сирому вигляді сало має корисні властивості. Якщо ви вживаєте копчене сало, варене або будь-яке інше, то воно втрачає свої властивості, тому що...

Зовнішні керовані чинники – це насамперед шкідливі звички: куріння, зловживання жирною, смаженою, копченою їжею та солодощами. Крім того, сюди ж можна...

Якщо гаряча чашка кави - це перше, за чим ви тягнетеся вранці, як тільки встаєте з ліжка, можливо, вам варто подумати ще раз, чи варто сьогодні зробит...

Користь свіжого часникуСвіжий часник має такі корисні властивості:- гострий, яскравий смак, який швидко розкривається;- окиснюється, тому на сма...

Найкориснішим горіхом практично для всіх людей виявився мигдаль. Мигдаль містить велику кількість магнію та цинку, до того ж цей горіх рідко потрапляє...

Про це розповіла британський дієтолог Харрієт Сміт. Насамперед варто відмовитися від молочних продуктів. Також краще не зловживати тортами, печивом та...

Для нового дослідження вчені порівняли 18 проб котлет із рослинних замінників м'яса та 18 котлет із м'яса (яловичини трав'яної відгодівлі). На етикетц...

Журнал Antioxidants опублікував отримані вченими дані про те, що споживання соєвого борошна, багатого на білок B-конгліцинін, може ефективно знижувати...

Фахівець наголосила в інтерв'ю, що ця риба категорично не підходить для щоденного раціону, оскільки схильна накопичувати ртуть, якою забруднені моря т...

Дієтолог Джей Ковін вказує на те, що лише один солоний огірок може містити до 66 відсотків денної норми натрію. Але важко зупинитися на одному смачном...

Інгредієнти:- 400 г курки (стегенце);- 1 цибулина;- 1 морква;- 1 білий корінь (селера, петрушка або пастернак);- зелень (кріп, петрушка);-...