Британські вчені зі Школи медицини Університету Суонсі (Уельс) вивчили результати 63 досліджень, в яких взяли участь понад вісім тисяч осіб. З'ясувало...

Пшеничні продукти містять тип вуглеводів амилопектин-А. Він підвищує рівень цукру в крові. Це стимулює гликирування в посиленому режимі і призводить д...

Грейпфрутовий-яблучний фреш з корицеюОдин грейпфрут, одне солодке яблуко, щіпка кориці, 100 мл води. Такий фреш допоможе прокинутися з ранку, зберегти...

На думку лікарів-дієтологів, якщо в раціоні людини близько 30% становлять такі продукти, як картопля, хліб, кукурудза, крупи, мука, крохмаль, то нагру...

Лікарі наголошують, що багато людей мають звичку використовувати кілька разів одну і ту ж заварку або пити чай, який вони приготували вчора. І це вели...

1. Коньяк і гіркі настоянки на травах.Часто їх радять для бадьорості. Насправді, якщо ви вип'єте один із цих напоїв під час обіду, ви відчуєте утому т...

Цілющі властивостіНасіння льону застосовують для схуднення. Воно є відмінним джерелом рослинної клітковини, а вона, як відомо, активізує діяльність ки...

1. Жовта шкіраЖовті плями означає, що тіло, швидше за все, виробляє білірубін, який є однією з форм жовчі. Це є результатом того, що печінка не в змоз...

Не рахуйте калоріїПостійний підрахунок калорій призводить до втоми організм. Їжею ви повинні насолоджуватись а не мучити себе думкою скільки ж у ній к...

Чим частіше ви кип'ятите одну і ту ж воду, тим небезпечніше для здоров'я вона стає. У такій воді утворюються самі шкідливі речовини, як фториди, нітра...

Кожен день відварюйте 500г рису, краще довгого, а ось звичайний круглий намагайтеся не розварювати, дрібно нарізуйте один солоний огірок і перемішайте...

Велика частина проблем з харчуванням виникають навіть не через раціон. Найпоширеніша помилка - неправильний режим харчування, а точніше, його повна ві...

Дієтологи озвучили найбільш поширені помилки у харчуванні. Це - недостатнє вживання продуктів, що містять вітамін В12, марганцю і міді, здорових жирів...

Першим засобом для профілактики раку, до якого порадив вдаватися дієтолог, є яблуко – фрукт, безумовно, гідний того, щоб вважатися справжнім джерелом ...

Це відкриття вчених особливо важливе для людей з пошкодженою імунною системою, приміром, онкохворих пацієнтів після хіміотерапії.Крім того...

Алое + огірок. Змішайте три столові ложки соку огірка та три столові ложки соку алое, столову ложку води та сік половини лимона. Розведіть мінеральною...

Вчені зі Сполучених Штатів Америки реалізували унікальний досвід, підсумок якого дозволив фахівцям виявити цікаву закономірність. У процесі здійснення...

Як з'ясувалося, жінки, які приймають цей напій щодня, можуть через деякий час виявити, що розмір їх грудей зменшився.Експерти підкреслюють, що о...

У трійку найнебезпечніших продуктів, які підлягають фальсифікації, наразі входять: дитяча продукція, в тому числі і дитяче харчування (суміші), молочн...

Насамперед лікарі радять вилучити з раціону білий хліб а також ті продукти, які містять цукор. Натомість харчуйтесь живою їжею: салатами із селери, мо...

Курага.Жовтобока та смачна - це справжній лікар для наших судин. В ній багато калію та антиоксидантів. Курага виводить з організму холестерин та є кор...

В порівнянні з фруктами і овочами, соки з них містять трішки менше корисних речовин, що, одначе, не заважає їм очищувати наш організм. При правильному...

Щодня ми вживаємо безліч різних продуктів які шкодять нашому організму. Як обмежити цю шкоду і бути здоровим а також оздоровити сім'ю?Почнемо з ...

Приємно худнути зі смаком. Користь протеїнових коктейлів неоспорима тому готуйте і вживайте після тренувань. Всі інгрідієнти змішуємо у блендері.

Кава і організмРозчинна кава не рекомендується до вживання людям, які страждають на атеросклероз, ішемічну хворобу серця, захворюваннями нирок, гіперт...

Алергія на алкоголь - перше, що спадає на думку. Дійсно, подібні симптоми характерні для алергічних захворювань. Однак не варто поспішати ставити собі...

Одна група пила вишневий сік, інша плацебо двічі на день протягом п'яти днів перед лондонським марафоном, а потім - два дні після марафонського забігу...

А чим менше в еякуляті сперматозоїдів, то нижча чоловіча фертильність. У дослідженні взяли участь 2500 молодих людей. У тих, хто випивав п...

Зеленый, черный, красный, улун, пуэр – сегодня сложно представить себе жизнь без чашечки чая – этот напиток более популярен чем кофе, да и с таким шир...

Волокна нерозчинної клітковини залишають організм в тому ж вигляді, в якому увійшли. Проходячи через шлунково-кишковий тракт, клітковина захоплює і ви...