1. Жирна рибаВід зморшок врятують такі морепродукти, як лосось, сардини, оселедець, скумбрія. Адже морська риба - джерело вітамінів А і D, а також жир...Ві>

Солоне свиняче сало як ніхто інший краще відповідає вимозі сучасної дієтології вживати в їжу тільки натуральний жир. Сало рясніє цінними жирними кисло...

Вчені виявили, що для ефективного схуднення, а також підтримки здоров'я в нормі цілком достатньо з'їдати по одному авокадо в день. Він не тільки знижу...

Звичайно, мова не йде про те, що всі фруктові соки однаково корисні. Виноградний, журавлинний, яблучний, сік грейпфрута, - їх відрізняє наявність в ск...

Зелений чай сприяє мобілізації розумових здібностей у сильної половини людства, покращуючи пам'ять і загострюючи сприйняття. Для того, щоб вияви...

Соєве молокоЗнижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Харчові волокна і білки, що містяться в соєвому молоці, знижують рівень "поганого" х...

Пиріг з вишнею в мультиварціНіжне поєднання вишні і солодкого тіста не залишить байдужим нікого! Для цього рецепту підійде як свіжа ягода, так і замор...

1. Харчова сода може зіграти роль антацида, що зменшує кислотність шлунка, а також нейтралізуючого хімічні та штучні добавки в їжі. При печії рекоменд...

Вітамін В.При дефіциті вітаміну В ріст волосся сповільнюється, значно знижується об'єм волосся. Даний мікроелемент міститься в картоплі, печінки, горі...

1. Лимон 19 ккал/100 г, апельсини 37 ккал/100 гЦитрусові - апельсин, лимон, грейпфрут - це чудове джерело біофлавоноїдів та вітаміну С. Один -єдиний ф...

АвокадоМ'якоть авокадо багата на вітаміни і містить багато важливих мінеральних речовинам. Проте варто знати, що вони є досить калорійними: в 100 г ав...

До складу лляної олії входить велика кількість вітамінів та інших біологічно активних сполук, необхідних для нашого здоров’я. Проте свою репутацію лля...

Чиста вода - легко засвоюється, недорога, добре втамовує спрагу;Домашній квас - смачний напій, який допомагає позбутися від зневоднення;Зе...

Попри те, що вагітним слід вживати продукти з значним вмістом кальцію, від деяких молочних продуктів краще відмовитись. перш за все під заборону потра...

Йогурти дійсно корисні. До такого висновку прийшли вчені з Лондона. Напої на основі йогурту, що містять « дружні» бактерії, покращують роботу травної ...

Вчені розповіли, що червоне вино захищає зуби від карієсу. Іспанські вчені зробили експеримент, який продемонстрував, що червоне вино може захищати зу...

Експеримент за участю добровольців різної статі і віку показав, що регулярне вживання великої кількості яблук дозволяє запобігти окислювальні процеси ...

1. Вживати фрукти і овочі в їх природному вигляді - НЕ парити, не смажити, чи не гасити. Варити фрукти взагалі не можна! Компоти, джеми, варення - це ...

Маска з кульбабиКомпоненти. Кульбаба - 2 ст. л. молодих квіток, 0,5 л води.Приготування. Кульбаба проварити 30 хв. Відвар процідити.Застос...К>

1. Коли пухлина засіла в тілі підшлункової залози, болить область між лопатками і поперек. Тіло залози лежить за шлунком, впритул до нього.

Жирна їжаЖирну їжу краще споживати перед тим, як споживати спиртні напої. Це допоможе запобігти швидке поглинання алкоголю слизової шлунка і сповільни...

Ананас робить позитивний вплив на роботу підшлункової залози, стимулює діяльність кишечника, сприяє зникненню пігментних плям і виводить рідину з орг...

Ти налягаєш на прості цукриЯк зазначає Елізабет М. Уорд, після важкого дня ніхто не намагається вирішити свої проблеми, з'ївши кілограм моркви, чомусь...

Ананасовий сік. У ньому є всі речовини, які необхідні будь-якому чоловіку незалежно від віку. Лібідо часто починає зменшуватися через порушення в робо...

Одним з найбільш небезпечних продуктів у спеку є м'ясо, адже високі температури сприяють розмноженню у даному продукті різноманітних шкідливих бактері...

Спеціалісти переконують. що звичка вживати зелений чай при похмілля не може призвести до хороших наслідків. Навіть якщо результат і буде, то дуже коро...

Настав час, коли огірки стають дуже дешевими. Є багато причин купувати цей продукт, і їсти його частіше. Цей овоч сприяє схудненню, оскільки виводить ...

Змішайте на сніданок протерте яблуко, нежирний йогурт і одну ложку вівсяних пластівців. Приступайте до трапези через 5 хвилин.На обід можн...

Горіхи.Особливо рекомендується волоські горіхи і мигдаль. Їх вважають джерело все тих же омега-3 кислот. Але до цих кислот додаються мононенасичені жи...

У фініках міститься цинк, селен, мідь, марганець, залізо, фосфор, натрій, магній, кальцій і калій.Вчені стверджують, що фініки є універсал...