Існує безліч видів чаю, проте найпопулярнішими є зелений та чорний. Їх можуть заварювати з різноманітними травами, ягодами, і навіть додавати алкогол...

Інгредієнти:Сир в пачках від 0% до 5% - 400-500гр.Вершки 10% -20% - 450 гр.Цукор - 2 ст. ложкиЯйця - 2 шт.Крохмаль - 1 ст. ложка з гіркою

Перший деньСніданок: салат зі свіжої нашинкованої капусти (порція 100-150 грам).Обід: тушкована капуста з додаванням моркви (порція 150 грам) і відвар...

Кава з молоком можна випивати до трьох чашок в день, не більше. Такий напій - джерело калорій, він може сприяти набору зайвої ваги. Наприклад, лате вм...

Одним небезпечним продуктом влітку стає риба. Звісно, теоретично менше неприємностей чекає вас у централізованих точках продажу — магазинах чи суперма...

Корисні властивості цикорію благотворно впливають на нервову систему, мають заспокійливу дію, піднімають настрій, додають енергію.Висока ч...

Мигдаль. Горіхи багаті вітаміном B2 (рибофлавіном), вітаміном E, магнієм, цинком. Вітамін В2 і магній беруть участь у виробництві серотоніну, який рег...

1. Купуйте черешню в розпал сезону, зазвичай в червні — липні. У цей час ягоди будуть і дешевше, і смачніше.2. Показником хорошої продукці...

Цей унікальний продукт є фективним способом профілактики застуди і, що важливо, зберігається протягом довгого часу без консервації і без втрати корисн...

1. Пакетовані сокиМи звикли з дитинства, що сік – це смачний напій і джерело багатьох вітамінів. Але сучасні пакетовані соки містять додатковий цукор,...М>

У тебе вийде приємний освіжаючий напій з полуницею і м'ятою.Інгредієнти: 5 лимонів, 300 г полуниці, листочки м'яти, 150 г цукру, кубики льоду, 1,5 л в...

На голодний шлунок апельсини - це теж не найкраща ідея. Досить великий ризик розвитку алергічної реакції і гастриту. А ось хурма і помідори в "чорний ...

1.Захоплення дітей продуктами з фаст-фуду. Вживання цих продуктів може привести до ожиріння, так як в них міститься величезна кількість жирів.

Але згідно з нещодавно проведеним аналізом було виявлено - включення в денний раціон дитини фруктових соків несе загрозу для зубів, які можуть постраж...

Дослідження під егідою проекту NUTRIMENTHE, що займається впливом дієти матері на когнітивний розвиток потомства, провело дослідження про вплив рибної...

Фахівці, що працюють в Університеті Сент-Ендрюс, провели дослідження, яке підтверджує даний факт. Вони зібрали групу з кількох десятків добровольців, ...

Шведські вчені довели, що желе, мармелад та варення з ягід і фруктів позбавить організм від шлаків. Таку дію надає пектин, що міститься в них.

1. Жирна рибаВід зморшок врятують такі морепродукти, як лосось, сардини, оселедець, скумбрія. Адже морська риба - джерело вітамінів А і D, а також жир...Ві>

Солоне свиняче сало як ніхто інший краще відповідає вимозі сучасної дієтології вживати в їжу тільки натуральний жир. Сало рясніє цінними жирними кисло...

Вчені виявили, що для ефективного схуднення, а також підтримки здоров'я в нормі цілком достатньо з'їдати по одному авокадо в день. Він не тільки знижу...

Звичайно, мова не йде про те, що всі фруктові соки однаково корисні. Виноградний, журавлинний, яблучний, сік грейпфрута, - їх відрізняє наявність в ск...

Зелений чай сприяє мобілізації розумових здібностей у сильної половини людства, покращуючи пам'ять і загострюючи сприйняття. Для того, щоб вияви...

Соєве молокоЗнижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Харчові волокна і білки, що містяться в соєвому молоці, знижують рівень "поганого" х...

Пиріг з вишнею в мультиварціНіжне поєднання вишні і солодкого тіста не залишить байдужим нікого! Для цього рецепту підійде як свіжа ягода, так і замор...

1. Харчова сода може зіграти роль антацида, що зменшує кислотність шлунка, а також нейтралізуючого хімічні та штучні добавки в їжі. При печії рекоменд...

Вітамін В.При дефіциті вітаміну В ріст волосся сповільнюється, значно знижується об'єм волосся. Даний мікроелемент міститься в картоплі, печінки, горі...

1. Лимон 19 ккал/100 г, апельсини 37 ккал/100 гЦитрусові - апельсин, лимон, грейпфрут - це чудове джерело біофлавоноїдів та вітаміну С. Один -єдиний ф...

АвокадоМ'якоть авокадо багата на вітаміни і містить багато важливих мінеральних речовинам. Проте варто знати, що вони є досить калорійними: в 100 г ав...

До складу лляної олії входить велика кількість вітамінів та інших біологічно активних сполук, необхідних для нашого здоров’я. Проте свою репутацію лля...

Чиста вода - легко засвоюється, недорога, добре втамовує спрагу;Домашній квас - смачний напій, який допомагає позбутися від зневоднення;Зе...