Спеціалісти переконують. що звичка вживати зелений чай при похмілля не може призвести до хороших наслідків. Навіть якщо результат і буде, то дуже коро...

Настав час, коли огірки стають дуже дешевими. Є багато причин купувати цей продукт, і їсти його частіше. Цей овоч сприяє схудненню, оскільки виводить ...

Змішайте на сніданок протерте яблуко, нежирний йогурт і одну ложку вівсяних пластівців. Приступайте до трапези через 5 хвилин.На обід можн...

Горіхи.Особливо рекомендується волоські горіхи і мигдаль. Їх вважають джерело все тих же омега-3 кислот. Але до цих кислот додаються мононенасичені жи...

У фініках міститься цинк, селен, мідь, марганець, залізо, фосфор, натрій, магній, кальцій і калій.Вчені стверджують, що фініки є універсал...

Вживання двох плодів ківі за одну годину перед сном допомагає людям швидше заснути і спати більш якісно», - констатували дослідники при підведенні рез...

Одним з таких продуктів є хліб. На думку експертів, навіть в нешкідливих і корисних на вигляд магазинних варіантах хліба міститься занадто багато солі...

Дослідження показали, що шанувальники кави зазвичай засипають в два рази довше ніж ті, хто віддають перевагу каві без кофеїну. Кава також стимулює нер...

Як показали вчені, сальник виконує імунні функції: рідина, що циркулює між органами черевної порожнини, фільтрується тканинами складки. На думку автор...

Корисні властивості гречки будуть збережені в тому випадку, якщо її не варити, а заварювати крутим окропом. Зробити це краще ввечері, тоді вранці ви о...

Відомо, магній і фосфор, що входять до складу абрикоса, активують роботу головного мозку. Залізо та йод, якими особливо багаті вірменські сорти, попер...

Для прискорення процесу скидання зайвої ваги, підвищення імунітету і поліпшення обміну речовин дуже ефективно використовувати медовий коктейль. Для ць...

Цілющий засіб на основі кефіру і гречаного борошна допоможе знизити рівень цукру в крові, очистити кишечник і судини, нормалізувати обмін речовин і ро...

Мюслі відомі на ринку здорового харчування ще з початку позаминулого століття, але актуальності з тих пір не втратили. Вони містять багато клітковини,...

У ранній плодово-ягідній продукції може перебувати неприпустима кількість пестицидів, які негативно впливають на репродуктивну функцію і руйнують мозо...

За даними нового дослідження, багато класів загальних антибіотиків, таких як макроліди, хінолони, тетрацикліни, сульфонаміди та метронідазол, асоціюва...

1. Зараження сальмонельозом. Бактерії сальмонели можуть потрапити до яйця на птахофабриках. Перевірити на їхню наявність неможливо - бо в лабораторіях...

За заявою вчених з Данії, сир здатний допомогти в боротьбі з онкологічними захворюваннями. Результати досліджень на цю тему були викладені фахівцями в...

Відзначається, що цей продукт здатний прискорити процеси метаболізму в організмі, що в підсумку призведе до того, що виведення шкідливих речовин після...

Вчені говорять, що багато хто воліє пити холодну воду, щоб швидше вгамувати спрагу, однак це погано і призводить до серйозних проблем. За словами досл...

Дуже корисно для здоров'я, особливо для мозку - вживати рибу. Давно відомо, що швидка і плідна робота мозку неможлива без Омега-3 і 8 амінокислот. Сам...

1. Перш за все, перлова каша готується з перлової крупи.Крупа в свою чергу проводиться з родини злакових - ячменю. Перлова каша зберігає в собі всі вл...

1. Включайте в щотижневий раціон овочі, яйця і тунця - подібне поєднання різноманітних продуктів дозволяє отримувати всі необхідні елементи, залишатис...

Вживання текіли може допомогти вам зберегти ваші кістки здоровими, згідно з новим дослідженням учених з Мексики. Фахівці виявили, що речовини, які міс...

ПРИЧИНИ ДЕФІЦИТУ ВІТАМІНУ В9 АБО ФОЛІЄВОЇ КИСЛОТИ– Нераціональне харчування.– Зловживання алкоголем.– Тривала термічна обробка і консервування ї...

1. Фісташки. Це справжній снодійний джек-пот: містять білки, вітамін В6 і магній, що сприяють поліпшенню сну. От тільки з"їсти їх можна небагато - над...

Вам знадобиться: 1 кг морської риби (оселедець, скумбрія, ставрида), 1 лимон, 2-3 ст. ложки олії, 1 ч. ложка соєвого соусу, хмелі-сунелі, коріандр, ме...

Апендицит важко розпізнати. Його основний симптом — біль, і не завжди боліти буде праворуч. Справа в тому, що в черевній порожнині не так багато нерві...

Переконайтеся, що споживаєте достатню кількість білка (тому що білок дає вам тривале відчуття ситості та допомагає контролювати голод). Коли ви обирає...

«Користь зеленого чаю зменшується при додаванні ароматизаторів і будь-яких інших добавок і підсолоджувачів. Тому я б рекомендувала відмовитися від вик...