Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як швидко зняти втому з очей: корисні поради

14:00, 20 Лист 2016 · Категорія: Лікування, Офтальмологія · Переглядів 2113 · 

За день очі отримують величезне навантаження. Вони можуть запалюватися і втомлюватися не тільки через комп'ютер. Погано впливають тютюновий дим, яскраві неприродні квіти, особливості освітлення, косметика, погодні умови.



Не обов'язково робити компреси, якщо втома застала на роботі, досить зробити перерву

Не обов'язково робити компреси, якщо втома застала на роботі, досить зробити перерву



При роботі за комп'ютером, монітор має бути на відстані витягнутої руки.

Корисними є перерви через півгодини і зарядка для зору.

При читанні світло повинно бути трохи позаду і зверху.

Якщо дивитеся телевізор, робіть перерву через кожні півгодини.

Сиру картоплю
Беремо 2 середні картоплі, чистимо і натираємо на дрібній тертці. Цю масу ложем в марлю і прикладаємо до очей на 20 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім речей, якими ви щодня псуєте собі зір

Пшонка для очей
Щоб швидко зняти втому з очей можна використовувати пшоняну кашу. 1 ст. л. пшона промиваємо і заливаємо півлітра окропу. Варимо близько 5-7 хвилин. Нам потрібен сам відвар. Його ми охолоджуємо і промиваємо очі за півгодини до сну. Перед сном на повіки потрібно покласти марлі, змочені у відварі.

Огірковий компрес
Ще один спосіб зняти втому з очей - це огірковий компрес. Це, мабуть, один з найпростіших способів. Відрізаємо два кружальця огірка і прикладаємо до очей на 15 хвилин.

Перерва
Не обов'язково робити компреси, якщо втома застала на роботі, досить зробити перерву. Для цього необхідно розслабиться, закрити очі на кілька хвилин, поводити поглядом по приміщенню. Можна зробити таку вправу: тильною стороною долоні прижати на закриті очі, а потім прибрати долоні і відкрити очі. Повторити 10 раз.

Чайні пакетики
Ще один досить простий спосіб зняти втому з очей - це докласти чайні пакетики. Вони повинні бути ледве теплі або зовсім холодні. Найкраще вибирати простий чорний чай без добавок, так як на них може бути алергія. Робіть компрес ввечері перед сном, залиште його на 10-15 хвилин.

Частіше моргайте - це ефективна розслаблююча вправа для втомлених очей.

Олівець
Олівець або ручку витягнути перед собою. Не відводячи погляду, дивитися на кінчик олівця. Починати повільно відводити руку спочатку вправо, а потім вліво. Не переставати стежити за олівцем, не рухаючи головою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
15:30
5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30
Перші дії при тепловому ударі
6:30
4 звички, які негативно впливають на мозок
15:30
Топ-4 симптоми погіршення здоров'я
6:30
Симптоми застою жовчі, з якими варто йти до лікаря
Здоров'я в соцмережах: