Сім здорових причин виправити поставу

1. Головний біль

У числі механізмів, що викликають головний біль, - пошкодження м'язів і зв'язок і порушення кровообігу. Ці механізми, в свою чергу, розвиваються через дегенеративні зміни в шийному відділі хребта. Наприклад, провокуючи виникнення того самого остеохондрозу, про який так люблять поговорити літні люди. Це захворювання свідчить про те, що тканини міжхребцевих дисків зношуються завчасно.

Профілактика одна - збереження рухової активності, яка відповідає природному положенню тіла, тобто підтримка правильної постави.

2. Задишка і прискорене серцебиття при навантаженнях

Якщо у вас немає зайвої ваги і явних проблем зі здоров'ям, але підйом по сходах змушує легені задихатися, а серце - битися з шаленою швидкістю, то причина знову може бути в поставі.

Через сутулість стискаються і деформуються внутрішні органи. Першими страждають легені і серце, при сильній сутулості - і органи шлунково-кишкового тракту.

3. Спортивні травми

Як погана постава може привести до спортивної травми? За стандартною схемою. Людина сидить на роботі весь день, частина м'язів отримує статичне навантаження (причому надмірне), а м'язи, що відповідають за динаміку, залишаються без навантаження взагалі. А потім людина йде в спортзал, де бере вагу побільше. І отримує травму.

4. Біль в грудях

Існує такий лякаючий симптом: після фізичного навантаження в грудній клітці з'являється різкий біль. Зазвичай він виникає з одного боку, може поширюватися в руку. Якщо біль проявився зліва, то люди часто списують його на проблеми з серцем, хапаються за нітрогліцерин. А якщо йдуть до лікаря, то отримують на руки кардіограму здорової людини і заспокоюються. Якщо ж біль праворуч, то пацієнти роблять флюорографію. І знову заспокоюються, коли не виявляється патологій. До наступного нападу.

А він прийде, тому що такими «серцевими» і «легеневими» симптомами часто маскується міжреберна невралгія, тобто біль, що поширюється по ходу нерва. Причин появи цього симптому кілька, в тому числі і погана постава.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Формула "10-3-2-1-0" для здорового і міцного сну

5. Болі в спині

Тільки біль в шиї відчували три чверті дорослого населення. Зі скаргами на біль в спині до лікарів приходить кожен п'ятий пацієнт.
Досить запустити процес, щоб біль з симптому порушень перетворився в самостійне хронічне захворювання. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, такі симптоми поширюються як раз серед працездатного населення. Це наслідки того, що нам ніколи займатися здоров'ям.

6. Хронічна втома і професійне вигорання

Неправильна постава створює дисбаланс напруги в м'язах, що призводить до додаткового стресу. Це настільки поширене явище, що такі захворювання як «порушення постави, нестача відпочинку та порушення сну» часто називають просто - офісним синдромом.

7. Зовнішність

Цей пункт не можна обійти стороною. Ми звикли дивитися в дзеркалі на обличчя, зачіску, оглядати себе в пошуках дефектів одягу, але на позу не звертати увагу. Максимум випростатися перед дзеркалом, відходити згорбленими. А все чому? Бо звичка - сильніша від нас!