Біль у спині - широко поширене захворювання: майже кожен третій дорослий має проблеми зі спиною частіше або постійно. Причини завжди дуже індивідуальні, але закономірності можна розпізнати.
Біль у спині не дозволяє жити якісно
Причини болю в спині завжди дуже індивідуальні. Слід згадати постійне сидіння на роботі в офісі. Те ж саме можна сказати про школу та університет.
Також стає все більш очевидним, що стрес може призвести до напруги, в тому числі в ділянці спини. Болі в спині можуть викликати захворювання інших частин тіла: шлунка, печінки, діафрагми або серця.
Серйозний, повторюваний біль повинен лікувати лікар. Людині можуть призначити масаж, фізіотерапію, голковколювання або електротерапію.
Однак близько 85% випадків гострого болю в спині є нешкідливими з медичної точки зору.
Ви можете попросити фізіотерапевта показати ряд спеціальних вправ для спини і регулярно повторювати вдома. Плавання також сприяє нарощуванню м'язів м'язів спини і корисне для хребта. Крім зміцнювальних вправ, медитація, аутогенне тренування і йога надзвичайно корисні для зняття стресу і дисбалансу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою