Деменция: симптомы, профилактика, лечение

Когда мы говорим об изменениях в мозге, которые отбывают с возрастом то часто употребляем термин "деменция". Нет одной причины, которая вызвала это заболевание. Специалисты отмечают, что уход за людьми с деменцией требует от родственников много усилий. Заболеть деменцией чаще могут женщины. Также к развитию болезни может побудить курение, избыточный или небольшой вес. Особенно внимательными нужно быть людям с диабетом, артериальной гипертензией, перенесенным инсультом и генетической предрасположенностью. К сожалению, не существует магических лекарств, которые лишили человека всех надоедливых симптомов. К ним относятся:

- ухудшение умственных способностей;
- потеря обоняния; проблемы с памятью;
- проблемы с подбором слов; сложность выполнения обычных будничных дел;
- плохая ориентация в пространстве.

Основные методы профилактики деменции

1. Физическая активность. Не стоит забывать о физических упражнениях. Нужно выделить для них два дня в неделю по 40 минут. Движение позволяет нейронам поддерживать их нейропластичность, улучшается кровообращение. К тому же, физические упражнения отличная профилактика остеохондроза.

2. Слушайте больше музыки. Пение, игра на музыкальных инструментах и ​​обычное прослушивание музыки позволяют избежать деменции в пожилом возрасте. Дело в том, что музыка может активировать необходимые участки мозга.

3. Заботьтесь об органах слуха. Иногда родственники могут воспринимать ухудшение слуха по деменцией. Поэтому нужно всю жизнь заботиться о качестве слуха.

4. Разгадывайте кроссворды и видеоигры. Такие занятия позволяют тренировать мозг и память. А в пожилом возрасте это отличный вариант проведения свободного времени.

5. Сбалансировано питайтесь. В вашем рационе должны быть витамины группы В и витамин D. Они не являются основными защитниками от болезни, но могут замедлить ее развитие.

6. Забудьте о курении. Люди, которые курят, имеют на 20% больше шансов столкнуться в старости с деменцией.

7. Уменьшите потребление красного мяса. Лучше употреблять больше овощей и фруктов. С возрастом потреблять красное мясо нужно очень осторожно.

Если вы заметили первые симптомы деменции у своих родных или близких, то следует немедленно обратиться к врачу, который поможет составить план терапии для нормализации жизни.