9 порад алергікам, як пережити весну

1. Менше знаходитесь на вулиці. Зрозуміло, що постійно сидіти вдома не вийде. Але по можливості краще не бувати на вулиці вдень, особливо в спекотну та вітряну погоду. Саме в цей час концентрація пилку у повітрі максимальна.

2. Захищайте ніс та очі від пилку. Для цього можна використовувати сонцезахисні окуляри та "фільтри" для носа, які вставляються прямо в ніздрі. Вони мають НЕРА-фільтр, який дає часткам алергенів проникати у ніс.

3. При поверненні додому очищайте себе та одяг від алергенів. При знаходженні на вулиці алерген не тільки потраплятиме на слизові носа, очей та рота, а й осідатиме на одязі, шкірі та волоссі.

4. Не сушіть одяг на відкритому балконі. Особливо це стосується постільної білизни, яка активно контактує з носом та очима. Наприклад, простирадла.

5. Проводьте вологе прибирання і позбавтеся домашніх "пилозбірників". Особливу увагу варто приділити підвіконням, столам та полицям, що знаходяться поблизу вікон. Їх потрібно протирати мокрою ганчіркою якнайчастіше.

6. Тримайте вікна закритими та очищайте повітря у квартирі. Провітрюйте квартиру рано-вранці, пізно ввечері або після дощу, коли кількість пилку в повітрі мінімальна. В решту часу краще тримати вікна зачиненими.

7. Слідкуйте, щоб не було перехресної алергії на фрукти, ягоди та горіхи. Білкові молекули пилку берези структурою схожі з деякими молекулами горіхів, сирих фруктів і кісточкових ягід. У тому числі яблука, груші, сливи, ківі, вишня, персики, абрикоси, нектарини.

8. Відмовтеся від рослинних медикаментів та косметики. У період загострення полінозу краще відмовитися від вживання фітопрепаратів та використання косметичних засобів на основі рослинних компонентів. Це може погіршити стан.

9. Тримайте напоготові потрібні ліки. Якщо вищеописані профілактичні заходи не спрацюють, зняти неприємні симптоми алергії допоможуть антигістамінні препарати: краплі або сироп для дітей, таблетки - для дорослих. При необхідності лікар-алерголог може призначити назальні глюкокортикостероїди, спреї в ніс, краплі в очі.

Пишіть у коментарях, чим ви рятуєтесь від сезонної алергії.