Чому довге сидіння шкідливе для здоров'я?

Зайва вага

Найочевидніший наслідок постійного сидіння на одному місці - ожиріння. Американські вчені підрахували, що на "сидячій" роботи люди витрачають майже на 200 ккал в день менше, ніж ті, чия діяльність пов'язана з рухом.

Виникнення і загострення хронічних захворювань

Фахівці з Австралії провели дослідження, в ході якого встановили, що люди, які проводили в сидячому положенні більше 4 годин на день, частіше страждали від хронічних захворювань, наприклад, від діабету і хвороб серця.

Ризик виникнення раку

Згідно з дослідженням, проведеним вченими з Британії, люди, які проводять багато часу, сидячи, ризикують отримати рак деяких типів частіше, ніж ті, хто не зловживає малорухливим способом життя, на 66%.

Негативний вплив на психічне здоров'я

Дослідження, що проводилися міжнародною групою вчених показало, що жінки, які працюють на «сидячій» роботи і продовжують здебільшого сидіти і після неї, частіше скаржаться на проблеми з психічним здоров'ям.

Ризик отримати інвалідність

Для людей старше 60 років, які більшу частину часу проводять в сидячому положенні, ризик стати інвалідом підвищується на 50%.