Ароматерапія зменшує стрес у медичних сестер

Нове дослідження під керівництвом доктора Меріан Ревен, студентки зі Школи сестринської справи при Університеті Західної Вірджинії, передбачає, що ароматерапія може скоротити у медперсоналу прояви стресу, неспокою і перевтоми на роботі. Результати її пілотного дослідження були опубліковані в International Journal of Professional Holistic Aromatherapy.

У восьмитижневому дослідженні вона і її колеги запропонували 19 медсестрам носити пластирі для ароматерапії чотири-вісім годин поспіль. Медсестри закріплювали їх на бейджах. У пластирах використовувалася комбінація цитрусових ефірних олій: лимон, апельсин, мандарин, рожевий грейпфрут, лемонграсс, лайм і м'ята.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ароматерапія така корисна?

Щоразу до і після носіння пластиру учасники дослідження проходили опитування, розповідаючи про свій настрій, оцінюючи певні емоції за шкалою від одного до десяти.

Дослідники виявили, що після носіння пластирів учасники відчували себе менш схильними до стресу, тривозі, втоми. Рівень тривожності і втоми, про які вони повідомили, знизився на 40 відсотків, а рівень стресу і почуття пригніченості знизилися вдвічі.