Чому пити каву корисно?

Відчуття щастя

Одне дослідження підтвердило, що кава допомагає відчути себе щасливішими. Вчені виявили, що вживання кави пов'язане з позитивними емоціями, такими як задоволення, доброта, прихильність і щастя. Вони також відзначили, що ніяких негативних емоцій не було пов'язано зі споживанням кави.

Дослідження, проведене в Гарварді за участю більше 50 тисяч жінок, показало, що збільшене споживання кофеїну знижує ризик депресії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава для профілактики аритмії

Антиоксиданти

Всупереч поширеній думці, кавові зерна - це насіння, яке можна знайти в маленькому яскраво-червоному або жовтому фрукті. Це насіння і фрукти багаті антиоксидантами. Одне дослідження показало, що кава сама по собі є найзначнішим джерелом загального споживання антиоксидантів.

Один з них - поліфенол, зменшує запалення і може відігравати важливу роль у захисті від хронічних захворювань, таких як ожиріння.

Ризик діабету

Метааналіз 30 досліджень показав, що споживання кави обернено пропорційно до ризику розвитку діабету 2 типу. У ньому йдеться, що з кожною щоденною чашкою кави ймовірність розвитку захворювання знижується на 6 відсотків.

Автори відзначають, що можливі причини цього зв'язку включають антиоксидантну та протизапальну дію кави, його здатність стимулювати спалювання калорій і вплив на кишковий мікробіом.