Для того, щоб мозок трохи розслабився, проте залишався працездатним організм людини потребує кофеїну та тіаніну. Кофеїн здатен покращити ефективність запам'ятовування, а тіанін зніме тривожність, яка може виникати при передозування кофеїном.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як збадьоритись і почати працюватиІдеальне поєднання кофеїну та тіаніну можна знайти у звичайному напої, який ми вживаємо кожного дня. Хороше поєднання цих речовин міститься як у чорному, так і у зеленому чаї.
Також для нормального функціонування мозку вам знадобиться і достатня кількість сонячного проміння. Для того, щоб її отримувати слід прогулюватись принаймні годину на день.
Також слід звернути увагу на своє харчування. Так, серед продуктів, які сприяють ефективності діяльності мозку горіхи, риба, шоколад, сухофрукти тощо.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що
вчені виявили, коли людям краще працюється.