Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як встигнути все зробити до відпустки: корисні поради

00:40, 11 Лип 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1363 · 

Як встигнути все зробити до відпустки: корисні поради

Зосередься на чомусь одному

Зосередься на чомусь одному



Виберіть пріоритети
Напевно є частина завдань, які можна відкласти і на потім, але ваш вроджений перфекціонізм диктує вам викластися на повну і осягнути неосяжне. Зупиніться і з усього стосу справ виберіть ті, що дійсно важливі і не можуть почекати. Подумайте: які ваші обов'язки необхідно виконати, щоб робота команди не застопорилася під час вашої відсутності? Які клієнти і партнери чекають негайного вирішення, а з якими можна домовитися про відстрочку?

Пакетні завдання
Набагато ефективніше зосередитися на виконанні одного завдання, нехай і не на довгий час, ніж кидатися від однієї справи до іншої. Якщо не можете себе змусити займатися чимось одним, поставте годинник на таймер і, звіряючись з ним, повністю зосереджуйтеся на 20 хвилин на одному завданні, ігноруючи інші. Це підвищить вашу продуктивність і зменшить втому від виконання роботи. Можете виконувати завдання «пакетно», наприклад, протягом 20-30 хвилин розібратися з усіма листами, протягом наступних 20-30 хвилин - вести необхідні телефонні переговори і так далі.

Краще добре зробити, ніж ідеально не зробити
Перфекціонізм руйнує продуктивність. Так, деталі дуже важливі, але якщо ви занадто погрузли в них, то втрачаєте рахунок часу і половину своїх завдань просто не встигаєте виконувати. Не перевіряйте якість виконаної вами роботи по три рази; не уточнюйте все до найменших штрихів у колеги; НЕ намагайтеся виконувати всі на п'ять з плюсом, тверда «четвірка» - теж непогана відмітка! Ви зможете зробити більше і (що найцікавіше!) - не надто заглиблюючись у подробиці, ви зможете помітити і виправити більше своїх помилок.

Не беріть роботу у відпустку
Навіть якщо ви не встигли зробити якийсь мегаважливий проект до відпустки, ні в якому разі не беріть робочі матеріали у відпустку! Так, вам здається, що так ви надолужите згаяне і будете більш ефективним працівником, але все якраз навпаки: вам необхідно повністю переключитися і на якийсь час забути про роботу! Після відпустки ваші мізки будуть працювати набагато швидше і краще, а ось якщо ви і на пляжі будете висушувати їх робочими завданнями, то і не відчуєте, що побували на морі.

Не відкладайте свій сон та їжу
Вам здається, що попрацювавши до третьої години ночі, ви надолужите згаяне і зможете встигнути набагато більше? Ви вважаєте, що пропустивши обід, ви виконаєте більше завдань? Зовсім ні: ваш мозок вимагає відпочинку, ваш організм потребує підкріплення, і це зовсім не примха. Якщо ви вимотуєте себе недосипом і нерегулярним харчуванням, ваша продуктивність різко погіршується.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
4 правила міцного та здорового сну
6:30
Три етапи реабілітації наркозалежних
7:30
Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30
5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30
Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30
Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20
Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30
Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30
Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30
Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30
Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30
4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30
5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20
Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30
Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30
Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20
Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30
10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30
Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30
Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30
Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45
Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00
Як впоратись з панічнох атакою?
0:40
Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
Здоров'я в соцмережах: