Психолог назвала ознаки початку депресії

За її словами, одним з «дзвінків» недуги є поганий настрій без причини.

- На вас нападає смуток. Ви себе почуваєте не дуже добре. Ось саме це зниження настрою і дає стан зневіри. У вас з'являється відчуття безнадійності, безглуздості життя, - розповіла фахівець.

Іншою ознакою є зниження концентрації уваги. Ще один можливий фактор - почуття провини, яке також може з'являтися без видимої причини.

Також симптомом депресії можуть бути думки про суїцид і відчуття непотрібності. Про наявність розладу можуть свідчити проблеми зі сном, коли людина не спить ночами, прокидається занадто рано або дуже пізно.

Ольга Коротина-Гессе додала, що у людини з депресією може різко змінитися харчова поведінка. Вона може як почати голодувати, так і переїдати.

Остання ознака недуги - сповільненість рухів, відчуття нестачі енергії.

Спеціаліст порадила уважно стежити за своїм станом. Також вона порекомендувала звернутися до психолога або психотерапевта при появі хоча б декількох з цих ознак.