Як подолати зимову депресію: поради вчених

Зима для багатьох людей стає викликом — короткі дні, холодна погода та відсутність сонячного світла можуть викликати так звану зимову депресію або сезонний афективний розлад (САР). Вчені та психологи пропонують кілька простих, але ефективних способів допомогти собі в цей період.

Міф про банани, який розвіяли вчені

Виявляється, що ця їжа таки не здатна лікувати від депресії.

Що варто знати про усміхнену депресію

Такій людині дуже погано, але вона не показує це всім навколо.

Їжа, котра здатна загнати нас у депресію

Не варто налягати на ці продукти, особливо в період пізньої осені.

Причини виникнення зимової депресії

Мабуть, всім нам знайомий стан восени та взимку, коли нічого не хочеться.

Тьмяне світло вночі може призвести до депресії

До цього переліку входить не лише перегляд телевізора, але й нічна лампа.

Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння

Для цього було проведено спеціальне дослідження.

Згорблена постава може викликати депресію

Хто б міг подумати, що ці речі між собою прямо пов'язані!

Вчені назвали дієту, котра викликає депресію

Мова про так звану "західну дієту" або фастфуд.

Як депресія впливає на швидкість старіння людини

Вчені провели грунтовне дослідження на цю тему.

Вчені назвали їжу, яка викликає депресію

Хто б міг подумати, що це всіма улюблений фастфуд!

Вчені назвали найкращий засіб від депресії

Звісно, це не алкоголь і навіть не їжа.

4 поради, як впоратися з депресією після відпустки

Після відпустки дуже не хочеться повертатися на роботу. Як змусити себе працювати?

Вчені довели зв'язок між депресією та хворобами серця

Такий стан людини може їй серйозно нашкодити.

Чому в жінок депресія під час менопаузи

Це питання навіть взялися досліджувати вчені.

Топ-5 продуктів, які проженуть вашу депресію

Якщо ви відчуваєте в себе депресивний стан, тоді це можна виправити харчуванням.

5 причин депресії і 3 методи її лікування

Доволі часто депресія розвивається у людей після перенесеного коронавірусу.