Для довголіття і проти тромбів: названий корисний вітамін

Про користь вітамінів знають всі. Але мало хто здогадується про їх справжнє призначення

Секрет довголіття: названий головний вітамін для здоров'я кишечника

Відомо, що вітамін D необхідний для правильної роботи організму. Він зміцнює імунітет, підтримує здоров'я кісток, м'язів, а також серця і судин. Недавні дослідження також показали, що вітамін D пов'язаний зі здоров'ям кишечника, який часто називають головним органом довголіття

На дефіцит вітаміну B12 вкаже незвичайний стан шкіри

Вітамін B12 - найважливіший інгредієнт для здорової роботи організму. Ознаки дефіциту речовини можуть розвиватися дуже повільно і зачіпати різні області тіла. Одним із симптомів є стан шкіри

Дефіцит вітаміну B12: незвичайні відчуття в пальцях вкажуть на проблему

Вітамін B12 необхідний для нормального функціонування організму. Коли його не вистачає, людина може стикатися з рядом незвичайних ознак і відчуттів в окремих частинах тіла

Фолієва кислота: чим небезпечний дефіцит

Вітамін В9, відомий як фолат або фолієва кислота, необхідний організму для створення ДНК і ділення клітин, його дефіцит пов'язаний з розвитком анемії.

Захворювання мозку, до якого призводить дефіцит вітаміну B12

Національні інститути здоров'я (NIH) відзначили, як вітамін B12 допомагає підтримувати здоров'я нервів і клітин крові. Дорослим рекомендується приймати 2,4 мкг. Але що відбувається з організмом, якщо ви не отримуєте достатню кількість вітаміну?

Сонливість протягом дня: якого вітаміну не вистачає, з'ясували вчені

На загальний стан організму людини впливає безліч факторів, у тому числі її спосіб життя і харчування. Велику роль відіграють і вітаміни - дефіцит одного з них може привести до сонливості в денний час

Дефіцит вітаміну B12: сім симптомів, від яких важко позбутися

Вітамін B12 вкрай важливий для правильної роботи організму. Його дефіцит може викликати різні проблеми зі здоров'ям, які можуть стати незворотними. Лікар Рейчел Уорд з медичного центру Woodlands розповіла, які симптоми вкажуть на розвиток небезпечного стану

Надмірне споживання омега-6 може призвести до небезпечних наслідків

Жирні кислоти необхідні організму, але в розумних кількостях

Дефіцит вітаміну D призводить до раку грудей

Деякі фактори життя можуть відповідати за розвиток раку.

Дефіцит вітаміну D: коли почати приймати добавки

З настанням осені сонячного світла перестає вистачати не тільки рослинам, але і людям. Людський організм виробляє вітамін D під його впливом, тому в холодну пору року рівень цієї речовини починає падати

Загроза для мозку: дефіцит вітаміну B12 може привести до когнітивних порушень та інсульту

Вітамін B12 необхідний організму для виробництва червоних кров'яних тілець, синтезу ДНК і нормальної роботи нервової системи. Його дефіцит здатний завдати серйозної шкоди здоров'ю людини. При цьому нестача вітаміну може довгий час ніяк не проявлятися

Як розпізнати дефіцит вітаміну В12

Вітамін B12 - один з найважливіших для організму. Він підтримує нервову систему і допомагає формуванню ДНК. Тому тривалий дефіцит B12 призводить до серйозних проблем. Дослідження показують, що втрата нюху може бути ознакою низького рівня B12.

Дефіцит вітаміну B12: найперші ознаки стану

Людський організм потребує вітамін B12 для вироблення червоних кров'яних тілець, синтезу ДНК і виконання інших функцій. В середньому доросла людина повинна отримувати 2,4 мкг цієї речовини в день. Як і більшість інших вітамінів, B12 не виробляється організмом - він повинен надходити з їжею

Зменшує тривожність і бореться з психозом: корисні властивості омега-3

Вчені з'ясували, що омега-3 є відмінною профілактикою проблем з психікою і позитивно позначається на роботі мозку

Небезпечні наслідки дефіциту вітаміну D

Виснаження запасів вітаміну D може стати причиною небезпечних патологій. Про те, як його розпізнати і запобігти - читайте у матеріалі.

Половина вагітних страждають від нестачі заліза

У кожної четвертої жінки діагностують серйозний дефіцит заліза.