БілокБілок є основним будівельним матеріалом усіх клітин у нашому організмі, а також відповідає за їх відновлення та регенерацію. Нестача білка сповіл...

Готувати трав'яний відвар дуже просто - купи сухі трави в аптеці, візьми їх у пропорції 1 ст. л. трав на 1 ст. л. окропу і заварюй близько 20 хвилин (...

Згідно з новим дослідженням, організованому групою вчених з Великобританії для літніх людей досить небезпечно мати дефіцит вітаміну D в організмі. За ...

Інгредієнти:сир м'який 500 г;йогурт 300 г;желатин 30 г;цукрозамінник або мед за смаком;фрукти, горіхи і ягоди за смаком.Приготування:

Шоколадно-банановий шейкХочете освіжитися після тренування? Спробуйте відмінний холодний шейк. Змішайте в блендері банан, ложечку арахісового масла (а...

Чутливій шкірі сподобається маска із сиру, молока, моркви і банана. Сиру, тертої моркви і розім'ятої м'якоті банана беруть по 1 ст.л., додають 2 ст.л....

Меган Фокс регулярно споживає страви з яблучним оцтом. Також щодня випиває склянку води, в якому розводить дві чайні ложки оцту. Акторка відзначає, що...

Отримати необхідну кількість гормону щастя можна, гуляючи на сонці по кілька годин на день, приймаючи сонячні ванни. Ефективність такої практики була ...

Пероральне і місцеве застосування ромашкового чаю дуже корисно при таких захворюваннях як контактний дерматит, екзема, попрілості шкіри. У Німеччині р...

Споконвіку морквяний сік був багатим вітамінами А і С, які так потрібні організму.Необхідно акцентувати увагу на головних корисні властиво...

Запарте в термосі на ніч столову ложку ягід шипшини 500 мілілітрами окропу. Пийте протягом дня, додаючи настій до звичайного чаю, дуже корисно додава...

Зваріть капустяний суп без жиру (можна додати цибулю, моркву, селеру), викиньте усю гущавину і пийте рідину вранці, опівдні й увечері. І так - від трь...

Олія волоського горіха прекрасно підходить для приготування салатів зі свіжих овочів, холодних соусів, страв східної кухні, іноді використовується в к...

Нестача в організмі магнію відображається на загальному стані здоров'я людини. Якщо у вашому організмі не вистачає магнію, ви постійно будете відчуват...

1. Очищаюча маска з соди. Змішайте 2 ст. л. борошна з 1 ч. л. питної соди. Розбавте суміш теплою водою до утворення кашки. Нанесіть маску на очищене о...

Як правильно зробити оздоровчий лимонний коктейль? Візьміть половинку лимона, акуратно зробіть в м’якоті невеликі отвори ножем. Так буде легше видавит...

Оливки – це їжа не для кожного, через їх незвичний смак. Проте облисіння у чоловіків можна запобігти, якщо регулярно вживати ці ласощі. Смак оливок до...

1. Регулювання апетитуІснує легенда про те, що Клеопатра пила розбавлений водою яблучний оцет для підтримки стрункості. Достеменно це невідомо, але до...

Вона добре живить шкіру і володіє цінною властивістю - розгладжує дрібні зморшки.✔ Для її приготування➕ 1 ст.л. меду потрібно ...

На сніданок завжди випивати чашку зеленого чаю без цукру, при відчутті голоду дозволяється з'їсти хлібець. День 1. На обід яєчня з двох яє...

Збір №1. Рекомендується для підняття імунітету, а також при лікуванні захворювань, пов’язаних з перенапруженням нервової системи. Склад: листя евкаліп...

У яблуках присутні речовини, що зупиняють ріст ракових клітин у травних органах і в усьому організмі.Яблуко містить багато корисних речовин, кож...

За статистикою лікарів на авітаміноз страждає кожен другий українець. Особливо яскраво авітаміноз проявляється при зміні погоди. А також причинами є о...

На перше місце фахівці поставили кролятину, яка є чемпіоном за вмістом білка. Більш того, кролятина дуже легка, і вона засвоюється організмом на 90 ві...

1. Приклад меню для схуднення. Сніданок: 2 відварених яйця;Другий сніданок: грейпфрут 1 шт .; Обід: 200 г вареної курячої грудки; Полудень: 2 яблука; ...

1. Чай з молоком дозволяє легше засвоюватися жирам, які потрапляють в організм з їжею. Танін, який міститься в складі, покриває слизову оболонку шлунк...

Насіння кавуна. Не слід випльовувати це насіння, оскільки це один з найбільш живильних продуктів, які ви тільки можете отримати для підтримки здоров'я...

1. Дієта Ольги Фреймут заснована на головну вимогу: снідати завжди багато і ситно, ні в якому разі не стримуючи свій апетит. Телеведуча зізнається, що...

Смузі з йогуртом та чорницями3 столових ложки чорниць (або чорної смородини)1 стакан апельсинового або ананасового соку250 грам нежирного йогурт...

Перший деньСніданок: Яєчня з двох білків, тост з сиром з низьким вмістом жиру, ложечка джему.Другий сніданок: Ложка сиру з низьким вмістом жиру,...