Клімакс: як полегшити його прояви

Клімакс - вікова гормональна перебудова в організмі жінки. Його, як правило, супроводжують такі неприємні симптоми, як припливи, коли кидає то в жар, то в холод, порушення сну, дратівливість, тривожність, стомлюваність, забудькуватість, депресії, болі в м'язах і суглобах, перепади артеріального тиску та ін. Середній вік настання клімаксу - близько 50 років. Ранній клімакс може наступити в 35-40 років, пізній - в 55-65 років.

Точковий масаж

Полегшити симптоми клімаксу можна за допомогою щоденного або ж виконуваного через день масажу 6 точок:



точка 1 - на 1 цунь вище межі волосяного покриву голови;
точка 2 - у поглибленні між основами великого і вказівного пальців;
точка 3 - на 3 цуня нижче зовнішнього краю колінної чашечки;
точка 4 - на внутрішній поверхні колінного суглоба;
точка 5 - на 3 цуня вище внутрішньої щиколотки;
точка 6 - на 2 цуня вище заднього краю вершини внутрішньої щиколотки.

Примітка: індивідуальний цунь - відстань між складками середньої фаланги при згинанні третій пальця (у чоловіків - на лівій кисті, у жінок - на правій). За індивідуальний цунь приймається і ширина великого пальця кисті. Якщо з'єднати вказівний і середній пальці, то ширина їх дорівнює 1,5 індивідуального цуня, складені разом 4 пальця (з 2-го по 5-й) складають 3 цуня.

Заспокійливий трав'яний чай

Справитися з дратівливістю і тривогою як при клімаксі, так і при ПМС допоможе чай із збору трав:

- м'ята перцева - 2 ч. л .;
- материнка - 2 ч. л .;
- шишки хмелю - 1 ч. л .;
- пустирник - 1 ч. л .;
- трава чебрецю - 2 ч. л.

Все подрібніть, 1 ст. л. суміші заваріть склянкою окропу (200 мл), дайте настоятися 1 годину, процідіть. Приймати чай рекомендується по 50-100 мл ввечері перед сном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Припливи при клімаксі: дієта та лікування

Натуральні лікарські засоби

Щоб клімакс проходив легше і без важких наслідків для здоров'я, можна скористатися спеціальними лікарськими засобами - наприклад, німецьким натуральним негормональним препаратом Клімактоплан, який ліквідує більше 25 симптомів клімаксу. До його складу входять 4 компоненти, які доповнюють і підсилюють дію один одного: циміцифуга - нормалізує гормональний баланс і ліквідує основні симптоми при клімаксі: припливи, відчуття жару, пітливість, емоційну лабільність; сангвінарія - нормалізує артеріальний тиск, попереджає аритмію, напади серцебиття; сепія - знімає головний біль, дратівливість; Ігнація - позбавляє від коливань настрою, нормалізує сон і пам'ять.

Особливо важливо те, що Клімактоплан не містить гормонів і добре переноситься при тривалому застосуванні. Клімактоплан зручний у застосуванні: його розсмоктують (не запивати водою) по 1-2 таблетки 3 рази на день не менше 3 місяців. Перший ефект видно вже через 1-2 тижні прийому. Важливо знати, що Клімактоплан важкі прояви клімаксу зменшує в 7 разів через 2 місяці лікування. Цьому препарату жінки Європи довіряють більше 70 років!
Клімактоплан: залишайся собою! Сучасна негормональна терапія клімактеричних розладів.