Як правильно приймати душ: 8 правил

1. Не приймати гарячий душ

Як би він не розслаблював і яким прекрасним не був, не варто приймати гарячий душ. За словами Лорен Плоче, доктора медичних наук і дерматолога з New Orleans 'Ochsner Medical Center, гаряча вода забирає вологу з нашої шкіри і робить її сухою і збезводненою. Крім того, гаряча вода видаляє з поверхні шкіри її природні виділення, що теж дуже погано. Якщо ви не уявляєте свій ранок без гарячого душу, то приймайте його не більш двох хвилин, потім налаштуйте теплу воду.

2. Приймати душ не більше 5-10 хвилин

Згідно Марі Джейхін, доктору медичних наук і дерматологу, душ не повинен займати багато часу, оптимально - 5-10 хвилин. Чим довше шкіра перебуває під струменем води, тим сухішою стає. Хоча, здавалося б, навпаки: чим більше води потрапляє на нашу шкіру, тим більше вологи буде в ній. Але це, як ми з'ясували, не так.

3. Міняти мочалку кожен місяць

Мочалка стала невід'ємним атрибутом для прийняття душу. Але багато хто забуває про те, що її необхідно міняти щомісяця, інакше вона стане найкращим середовищем для розвитку бактерій. Якщо ви не в змозі пам'ятати про зміну мочалки, використовуйте невеликий жорстке рушник. Його вже точно не можна забути попрати, і він завжди буде чистим.

4. Митися без мила

Мило абсолютно не потрібно для того, щоб очистити шкіру від бруду, як ми завжди звикли думати. Воно сушить шкіру і може викликати свербіж. Використовуйте очищаючі засоби без вмісту мила, які також можуть відмити тіло без неприємного відчуття стягнутості шкіри згодом.

5. Не розподіляти шампунь по всій довжині волосся

Вірніше, так: шампунь необхідно наносити на волосся по всій довжині, але приділяти належну увагу іншим ділянкам: шкірі на голові, корінню волосся і потилиці. Саме там збирається весь бруд і жири, від яких важливо позбутися, щоб волосся знову виглядало чистим. Також не потрібно наносити занадто багато шампуню на кінчики волосся - він їх зробить сухими і тьмяними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Альтернатива масажу: як приймати душ з користю

6. Голитися в самому кінці

Це стосується гоління волосся і на обличчі, і на інших ділянках тіла. До кінця процедури прийняття душу пори на шкірі краще розкриваються, самі волоски стають м'якше, що сприяє їх кращому видаленню. До гоління краще скористатися скрабом, щоб уникнути врослого волосків.

7. Користуватися зволожуючим лосьйоном

Наносити лосьйон можна і потрібно як після завершення душа, так і під час цієї процедури. Другий варіант навіть краще. Так, зволожуючий лосьйон запобіжить висушенню шкіри під час контакту з водою, а значить, потім шкіра буде м'якою і ніжною.

8. Закривати двері

Якщо тримати двері у ванній кімнаті закритими під час прийняття душу, повітря буде вологим. Утворений пар і вологе повітря пом'якшать шкіру, що дуже непогано.