Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як засмагати в солярії з користю: 7 порад

17:00, 23 Тра 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 1777 · 

Перед літом нам всім хочеться трохи підзагоріть, щоб виглядати відпочившими і зі спокійною душею носити відкритий одяг. Ти напевно в курсі, що солярій - це шкідливо, що він може збільшити ризик виникнення раку шкіри, а також наблизити її старіння. Всі про це знають, але тим не менше щовесни дівчата все одно відправляються в солярії на свій страх і ризик. Щоб мінімізувати шкоду, ми вирішили поговорити з лікарем і дізнатися, як же все-таки правильно засмагати в солярії.


Правила здорової засмаги

Правила здорової засмаги



Перш ніж давати рекомендації про засмагу в солярії, хочу зазначити, що 5 хвилин такого засмаги зупиняє вироблення колагену на 72 години. У цей період волокна нашої шкіри не синтезуються! А значить, ми наближаємо тим самим старіння шкіри.

1. Шкіру перед солярієм потрібно очистити
Якщо ви все ж зважилися на похід в солярій, потрібно пам'ятати, що шкіру для початку необхідно добре очистити. Тому якщо ви загоряєте в фітнес-клубі, приймаючи душ, скористайтеся жорсткою мочалкою і бажано скрабом для тіла. Так ви видалите певну кількість мертвих рогових лусочок, і загар ляже рівніше.

2. Зволожуйте шкіру до і після солярію
Також ваша задача - мінімізувати шкідливий вплив солярію на шкіру, захистивши її від втрати вологи і сухості. До і після засмаги потрібно використовувати будь-який зволожуючий засіб. А краще змішати зволожуючий молочко для тіла і який-небудь живильний, багатий маслами крем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якщо автозасмага лягла нерівно: топ-5 натуральних засобів для порятунку

3. Збільшіть кількість вітаміну С в своєму раціоні
Якщо ви загоряєте в солярії, зверніть увагу на кількість вітаміну С в своєму раціоні. Це потужний антиоксидант, який мінімізує шкідливий вплив ламп для засмаги на шкіру. Його багато в свіжих фруктах, будь-яких плодах зеленого кольору, а так само листових овочах і зелені. Можна приймати аскорбінову кислоту і в таблетках - близько 500 мг на добу. Робити це слід протягом усього періоду, поки ви користуєтеся солярієм. А ось використовувати засоби з SPF в солярії, на мій погляд, безглуздо. Якщо ви боїтеся обгоріти, скоротіть до мінімуму час процедури.

4. Активатор засмаги - це не шкідливо
Що стосується активаторів засмаги, то це засоби, які в своєму складі мають речовини, що дозволяють отримати більш рівний тон засмаги, що сприяють її збереженню та підтримці. Так, наприклад, в них міститься бета-каротин - речовина, яка накопичується в підшкірно-жировій клітковині і забезпечує гарний відтінок засмаги. Крім того, в них багато різних масел, що сприяють збереженню і підтримці ліпідного шару шкіри. Вони склеюють між собою лусочки епідермісу, роблячи шкіру рівніше. В результаті загар лягає рівніше і тримається довше.

5. Закрийте наклейками родимки і соски
Перед сеансом рекомендується закривати більш пігментовані ділянки шкіри (соски, родимки, родимі плями) спеціальними наклейками. Такого захисту цілком достатньо, щоб захистити ці зони від впливу солярію.

6. Слідкуйте за тривалістю сеансу
Яка повинна бути тривалість першого сеансу? Все залежить від фототипу. Людям 3-4 фототипу можна засмагати в солярії і 5, і 8, і 10 хвилин. Тоді як людям 1-2 фототипу - максимум 1-2 хвилин.

7. Не ходіть в солярій занадто часто
Час першого сеансу повинен бути мінімальний. Відвідувати солярій я б рекомендувала не частіше 2 разів на тиждень. Як тільки шкіра злегка загорить (як правило, для цього вистачає 4 сеансів), переходьте на 1 процедуру в тиждень. Після солярію обов'язково нанесіть на шкіру засіб з зволожуючими і живильними компонентами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
Здоров'я в соцмережах: