Найбільш популярні причини храпу

14:00, 29 Сер 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2913 ·

Хропіння - це різкий звук, який відтворюється носоглоткою сплячої людини. Медичне назва цього феномена - рінхопатія. В даний час навряд чи хто здивується, почувши хропіння людини, адже це зараз не вважається патологією. Деякі люди переконані, що лікувати хропіння не обов'язково. На жаль, дана думка помилкова. Звичайно, назвати хропіння захворюванням можна. Однак головна його небезпека в тому, що воно може бути одним із симптомів серйозної хвороби - нічного обструктивного апное.

Найбільш популярні причини храпу

Перш ніж починати лікування будь-якого захворювання або патології, слід розібратися в причинах їх появи.

• Найбільш частою причиною хропіння є зайва вага. Жири, які скупчуються в області шиї, сильно перекривають дихальні шляхи, внаслідок чого людина починає хропіти.

• Наступна причина - зловживання алкоголем. Внаслідок прийняття алкоголю, організм розслабляється, м'язи перекривають гортань і перешкоджають нормальному диханню.

• Ще одна причина - сон на спині. Як не дивно, але навіть здорова людина, якщо вона спить на спині, буде хропіти. Саме тому лікарі радять з дитинства привчати дітей спати на боці.

• Починаюча астма також може стати причиною хропіння. Коли людина спить, у неї затримується дихання, що і є причиною кисневого голодування.

• Збільшені аденоїди теж є причиною хропіння. Дихальний канал, який розташований в носоглотці, перекривається аденоідами і людині уві сні стає важко дихати.

Вправи проти храпу

• Язик максимально висовують з рота і тримають в такому положенні декілька секунд, після чого повертають в природне положення. Повторюють 30 разів.

• Натискаючи рукою на підборіддя, виробляють руху щелепою вперед-назад. Повторюють 30 разів.

• Щодня перед сном затискають в зубах якусь дерев'яну паличку, можна скористатися дерев'яною ложкою. Тримають 3 хвилини.

Істотний ефект від вправ можна помітити тільки через місяць регулярних тренувань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: хропіння

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
10:00: Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
18:00: Прийом гормонів під час менопаузи
18:00: Чому у жінки може знижуватися лібідо
22:00: Коли треба видаляти матку, а коли без цього можна обійтися
18:00: Норма та відхилення від неї для жіночих критичних днів
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Що зробити, аби легше почуватися при ПМС
14:00: Які жінки найбільше схильні до гіпотиреозу
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
22:00: Ознаки затримки статевого розвитку у дівчаток
14:00: Як розрізнити ерозію та псевдоерозію шийки матки
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
19:32: Українських жінок запрошують скористатися безкоштовною психологічною допомогою
14:00: Чому не можна терпіти біль внизу живота під час місячних

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.86 сек | 4.808 Mb

Найбільш популярні причини храпу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: