Як зменшити біль під час місячних

11:00, 17 Лист 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 2503 ·

Кожна 10 жінка страждає від нестерпних болів при місячних, які часто призводять до непритомності і навіть судом.

Перебування в задушливому приміщенні погіршує стан

Менструація - природний процес в організмі жінки, який не повинен супроводжуватися сильними спастичними болями внизу живота. Тим більше не має бути нудоти, головного болю чи діареї.

Лікарі стверджують, що болі при місячних можуть самостійно пройти після народження дитини. Якщо цього не відбувається, слід обов'язково пройти комплексне обстеження.

Куріння і алкоголь
Відмова від цих звичок зменшує больові відчуття при місячних. Куріння згубно впливає на весь жіночий організм, провокуючи раннє старіння, хворобливі місячні, наближаючи клімакс.

Дієта
За кілька днів до менструації слід їсти багато фруктів і овочів. Не варто переїдати, обмежити вживання жирної і солодкої їжі, борошняних і рафінованих продуктів, виключити фаст-фуд, ковбасні, м'ясні та молочні вироби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як лікувати кісту яєчників без операції

Пити до 2 - 2,5 літрів рідини на день. Краще, якщо це буде не чай і кава, а мінеральна вода, свіжі овочеві і фруктові соки - морквяний, буряковий, яблучний, апельсиновий, ананасовий. Також корисні гарячі фіточаї з ромашкою, м'ятою.

Свіже повітря
Перебування в задушливому приміщенні погіршує стан, посилює болі при місячних. Треба вийти на свіже повітря або добре провітрити приміщення.

Дотримання режиму відпочинку, роботи
Повноцінний 8-10 годинний сон, дотримання режиму дня і харчування, звичка лягати спати точно в один і той же час, не допускати перевтоми - прості але дуже дієві поради.

Дотримання режиму у всьому - заспокоює нервову систему, робить життя розміреним і спокійною, допомагає справлятися зі стресами.

Гормональні протизаплідні засоби
За рекомендацією гінеколога, щоб позбутися болю при місячних, призначаються гормональні протизаплідні препарати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: жіноче здоров'я, біль, місячні

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Вплив пасивного куріння на жіночий організм
14:00: Олії, які можуть залишити на шкірі стійкі пігментні плями
10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
10:00: Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
18:00: Прийом гормонів під час менопаузи
18:00: Чому у жінки може знижуватися лібідо
22:00: Коли треба видаляти матку, а коли без цього можна обійтися
18:00: Норма та відхилення від неї для жіночих критичних днів
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Що зробити, аби легше почуватися при ПМС
14:00: Які жінки найбільше схильні до гіпотиреозу
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
22:00: Ознаки затримки статевого розвитку у дівчаток
14:00: Як розрізнити ерозію та псевдоерозію шийки матки
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.070 Mb

Як зменшити біль під час місячних

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: