Приливы при климаксе: что такое приливы жара, симптомы, лечение

Как бороться с приливами жара при менопаузе

Гормональная перестройка организма во время климакса не всегда бывает приятной, а порой доставляет немалый дискомфорт. Зная причины его появления и симптомы, можно успешно бороться с последствиями.

Приливы при климаксе

В самом начале климакса выработка гормонов снижается, что дает о себе знать приливами – чувством сильного жара, покраснением лица, ускоренным сердцебиением.

До недавнего времени считалось, что этот переходный период не нуждается в лечении и профилактике, однако при выраженных негативных симптомах имеет смысл принимать средство от приливов, назначенное врачом. Кроме того, следует знать, что после того, как организм лишается надежной защиты эстрогена, могут развиться онкологические заболевания.

Симптомы приливов жара

Во время прилива ощущается не только жар, но и потливость, удушье, головная боль, головокружение, сопровождаемые тревогой и раздражением. Частые ночные приступы лишают сна, снижают внимание и работоспособность.

Кроме гормональной причины, есть и другие, которые женщина способна устранить самостоятельно:

• некоторые лекарственные препараты;

• пища, насыщенная пряностями, кофе;

• неправильный образ жизни и вредные привычки;

• жаркая погода, душное помещение;

• малоподвижность;

• эмоциональные переживания.

Как облегчить приливы

Несколько рекомендаций помогут безболезненно пережить переходный период:

• Соевые продукты, содержащие фитоэстрогены – успешно сокращают дефицит собственных гормонов.

• Занятия спортом и прогулки – их пользу невозможно переоценить.

• Отказ от переедания и вредных блюд (фаст-фуд, консервы, избыток соли и перца).

• Как можно больше чистой воды – для восполнения жидкости вследствие потливости.

• Свежий воздух – частое проветривание помещения. Обязательно открывать форточку перед сном. Летом поможет кондиционер.

• Дыхательная гимнастика – глубокие вдохи животом и мерные выдохи. Поможет и во время прилива.

• Комфортная свободная одежда – никакой синтетики.

• Личная гигиена – душ дважды в день, оканчивающийся прохладной водой.

• Избавление от стрессов – спокойное внутреннее состояние непременно отразится на состоянии организма.

Если женщина не может справиться с приливами самостоятельно, имеет смысл обратиться за помощью к врачу. Как правило, назначается препарат от приливов при климаксе. Для стабилизации общего состояния могут быть предписаны таблетки для снижения давления в крови и седативные средства. Самолечение в этом случае недопустимо.

По материалам: https://lifemin.com.ua/