Авітаміноз у похилому віці призводить до серйозних хвороб

Дефіцит вітамінів чи авітаміноз може призвести до розвитку різноманітних проблем із самопочуттям та хворобами.

Дефіцит вітаміну А. Його наслідки – швидка стомлюваність, погіршення зору, зниження імунітету.

Дефіцит вітамінів групи В. Він загрожує неврологічними порушеннями аж до когнітивних проблем, а також поганим апетитом та розладом травлення, анемією, проблемами зі шкірою.

Дефіцит вітаміну С. Сприяє носовим кровотечам, послабленню імунітету та частим застудам, м'язовим болям, задишці, анемії.

Дефіцит вітаміну РР. Часто призводить до діареї, виникнення безсоння, головного болю і запаморочення.

Дефіцит вітаміну Е. Пов'язаний із появою темних кіл під очима, м'язовою слабкістю, пігментацією шкіри, перепадами настрою.

Нестачу вітамінів можна виявити за допомогою аналізу крові. Заповнити рівень відсутніх речовин в організмі допомагають продукти харчування, а також вітамінно-мінеральні комплекси, але підбір останніх має робити фахівець.