Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Геть зайві кілограми: принципи кавунової дієти

22:00, 17 Сер 2018 · Категорія: Дієти · Переглядів 1066 · 

Кавунова дієта допоможе без проблем позбутись від зайвих кілограмів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Кавунова дієта

Кавунова дієта



Насправді, кавун - це геніальний продукт! У ньому міститься величезна кількість корисних речовин: глюкоза, фруктоза, клітковина, фолієва кислота, пектини. До того ж кавун є сечогінним засобом, відмінно очищує організм від шлаків і токсинів.

На скільки днів розрахована кавунова дієта?

Класична кавунова монодієта є однією з найсуворіших. Незважаючи на багатий вітамінний склад, сидіти тільки на кавунах довше 3-5 днів небезпечно. Дієтологи рекомендують починати з одного розвантажувального дня.

Скільки кавуна потрібно з'їсти за день?

Кількість кавуна, яку ви повинні їсти на день, залежить від вашої початкової ваги. Пропорція така: 1 кг м'якоті кавуна на 10 кг твоєї ваги. Наприклад, якщо ваша вага становить 70 кг, то на день потрібно вживати близько 7 кг м'якоті за 6 прийомів їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смачна закуска з кавуном

Що їсти крім кавуна?

Будь-яка монодієта - серйозне випробування для організму. Тому дієтологи рекомендують почати з одного "розвантажувального" дня. Якщо після нього ви будете відчувати себе добре, а ваги покажуть заповітний мінус, можеш продовжити кавунову дієту ще на 2-3 дні. Приблизний раціон на день виглядає так:

Сніданок:

- 200 г сиру мінімальної жирності;
- 3 шматочки кавуна.

Ланч:

- 2 шматочки кавуна.

9712_kavun.jpg (31.46 Kb)

Обід:

- овочевий суп;
- 3 шматочки кавуна.

Полудень:

- 50 г нежирного сиру;
- 2 шматочки кавуна.

Вечеря:

- 150 г вареного білого м'яса або риби;
- 2 часточки кавуна.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Особливості дієти при цукровому діабеті
15:30
Основні принципи дробового харчування
10:30
Флекситаріанська дієта. Кому вона підійде і як на ній харчуватися
7:30
Що варто їсти, коли у вас діарея
10:30
Чому людина втрачає вагу на дієті
7:30
Три золоті правила здорового харчування
8:30
Мода на лікувальне голодування. Що це таке?
0:20
7 золотих правил харчування на дієті
19:30
Кулак підкаже. Як визначити ідеальну порцію їжі для себе
7:30
Топ-6 методів, як забути про їжу на дієті
8:30
11 заповідей стрункої фігури
1:20
5 кроків для уникнення гастриту
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
23:30
Спосіб дієтичного вживання млинців
0:40
Жири, які не можна виключати з раціону
10:40
Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.
12:30
Необхідність дієти при гастриті - міф
9:00
Скандинавська дієта врятує здоров'я серця
6:20
Дієти, які фахівці називають божевільними та шкідливими
23:00
Дієта, яка зменшує біологічний вік
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Дієтолог поділилась, як зробити кашу корисною
11:00
Дієта, яка врятує від ожиріння
12:30
Смертельна небезпека деяких горіхів
21:00
Фрукти, які можна їсти на дієті
11:30
Дієта, яка знижує ризик інсульту
7:30
Основна небезпека яєчної дієти
13:30
Фахівці назвали найкращу та дієву дієту
13:30
Дієтичні поради для людей з онкологією
22:00
Причина популярності середземноморської дієти
20:30
Дві дієти для чоловічого здоров'я
7:30
5 правил здорової дієти для дітей
6:20
Корисні консерви, які рекомендують дієтологи
9:00
Дієта для здорової шкіри
14:30
Основні принципи гречаної дієти
14:00
Переваги та недоліки дієти Дюкана
9:00
Найкраща дієта при інсулінорезистентності
10:00
Зіркова дієта: харчування актриси Ольги Сумської
13:00
Кето-дієта: здоров'я та ефективність у спільному підході до харчування
Здоров'я в соцмережах: