Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Все про користь середземноморської дієти

21:00, 07 Жов 2020 · Категорія: Дієти · Переглядів 255 · 

Середземноморська дієта поширена серед довгожителів.

Середземноморська дієта

Середземноморська дієта



Середземноморська дієта забезпечує захист від шкідливих впливів забруднень повітря, як показало дослідження вчених з Університету Нью-Йорка. Вони з'ясували, що дорослі люди, що вживають велику кількість фруктів, овочів і цільнозернових, в 5 разів рідше вмирали від хвороб, пов'язаних з шкідливими викидами. Такими є результати спостережень за станом здоров'я 548 699 дорослих людей в 6 американських штатах, які тривали 17 років. За цей період вчені оцінювали рівень впливу певних видів забруднень повітря на людей.

Дослідники також визначали їхні смакові переваги, включаючи дотримання середземноморської дієти, яка містить фрукти, овочі, цільнозернові продукти, оливкову олію, рибу і курятину. З'ясувалося, що у всіх штатах учасники дослідження частіше вмирали від інфарктів та інших хвороб серця, якщо стикалися з більш високим рівнем забруднень повітря. Однак, збільшення смертності вдавалося нівелювати в тому випадку, якщо люди обирали середземноморську дієту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від хвороб печінки захистить середземноморська дієта

Так, серед дорослих людей, які не вживали продукти середземноморської дієти, смертність від хвороб серця збільшувалася на 10% при зростанні рівня вуглекислого газу в атмосфері в 10 часток на мільярд. А серед любителів середземноморської дієти цей показник смертності підвищувався тільки на 2%. Те ж саме стосувалося й інших видів забруднювачів атмосфери. На думку дослідників, середземноморська дієта насичена антиоксидантами, що захищають організм від дії вільних радикалів. Крім того, вона дуже корисна для роботи серця.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Вчені розповіли, як дієта впливає на жінок
6:00
Як схуднути, не відмовляючи собі в їжі
23:00
Названа дієта для відновлення після інсульту
22:00
Вчені назвали дієту, здатну уповільнити старіння мозку
23:00
Вчені назвали найефективнішу для схуднення дієту
18:00
Дієтолог розповіла про небезпеку безглютенової дієти
16:00
Як за тиждень позбутися від живота і зменшити талію
22:00
З'ясовано користь інтервального голодування для діабетиків
6:00
Дієта - ворог імунітету?
18:00
Високий тиск порекомендували знижувати простими продуктами
2:39
16 невеликих повсякденних змін, які можуть допомогти схуднути
18:00
Які харчові звички сприяють набору ваги?
23:00
Довголіття зв'язали з новою середземноморською дієтою
8:00
Експертка розвіяла популярний міф про хліб
18:00
Хочете швидко схуднути? Шість напоїв від зайвої ваги
18:00
Увага: білкова дієта! Є ризики і небезпеки
22:00
Їжа впливає на психіку?
22:00
Щоденне споживання молока подвоює втрату ваги
1:00
Палеодієта дозволяє швидко худнути
23:00
Як прибрати живіт в домашніх умовах
6:00
Які каші захистять серце, а які - піднімуть імунітет?
20:00
Які ласощі можна їсти, навіть перебуваючи на дієті
8:05
Що їсти на ніч, щоб схуднути
13:00
Ідеальна дієта для діабетиків
22:00
Білкова дієта: переваги та недоліки
23:30
Дієта для тих, хто планує вагітність
22:00
Головна помилка всіх дієт
9:00
Дієта від Ніколь Кідман
14:00
Чому ви не худнете: 5 причин
7:00
Харчування при розсіяному склерозі
15:00
Як правильно завершувати голодування?
18:30
Дієта "Мінус 60": переваги та принципи
11:15
Як швидко схуднути за 7 днів?
13:00
Безглютенова дієта
23:30
Дієта, яка захистить від хвороби Паркінсона
22:00
Рисова дієта: як скинути 20 кілограмів?
7:00
Користь веганської дієти
7:00
Смачна лінива дієта для схуднення
14:00
Покоління Z часто сидить на дієтах
8:00
Дієта для хворих на коронавірус
Здоров'я в соцмережах: