Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Період фізичної активності, котрий підходить малюкам

06:30, 18 Кві 2024 · Категорія: Дитяче здоров'я · Переглядів 181 · 

Не варто думати, що новонароджена дитина не потребує фізичної активності. Насправді, це не так.

малюк

малюк



Недолік руху - одна з головних причин надмірної ваги та ожиріння, які лежать в основі захворювань, що істотно скорочують життя (серцево-судинних, онкологічних, цукрового діабету та ін.). За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, через недостатню фізичну активність у світі щорічно помирає понад 5 млн осіб.

Довгий час вважалося, що гіподинамія — доля дорослих людей, а діти, через природну активність, виробляють необхідну їм міру фізичного навантаження самостійно. Тому рекомендацій щодо норм фізичної активності для дітей до 5 років донедавна не існувало.

У дітей до року фізична активність повинна займати щонайменше 30 хвилин на день.

Дитині, яка ще не може пересуватися (до п'яти місяців), необхідно в стані неспання не менше 30 хвилин на день перебувати в положенні лежачи на животі. Ця поза допомагає зміцнити м'язи живота, шиї, спини, плечей, рук, ніг, стоп та кісточок, які надалі будуть задіяні при повзанні. Поза на животі також сприяє покращенню моторики шлунково-кишкового тракту, знижуючи інтенсивність «колік».

З дітьми старше 5 місяців вже можна займатися різними видами фізичної активності, які передбачають пересування дитини по підлозі, у тому числі з використанням ігор для підлоги, які стимулюють активність малюка. Такі ігри підтримують розвиток моторики та допомагають малюкові досліджувати навколишній світ.

Але при цьому обов'язково потрібно пам'ятати про безпеку, а тому дитина має бути під наглядом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
Малюк зригує їжу. Чи варто непокоїтися?
19:30
8 причин виникнення харчової алергії у малюків
1:20
Небезпека, котру соки становлять для дитини
9:30
6 правил безпечного відпочинку на морі з дитиною
0:20
5 кроків, як відучити дитину від солодкого
22:30
Як уникнути плоскостопості в дитини
19:30
Як відучити дитину гризти нігті
17:30
4 міфи про дитячий кефір, котрі вже розвінчали
10:30
Які продукти заборонені для дітей до 5 років
13:30
Що робити, коли дитина подавилася? 5 чітких порад
8:30
5 причин, чому в дитини болить живіт
17:30
17 симптомів того, що у вашого підлітка депресія
8:30
5 ситуацій, коли дітям потрібно надати першу медичну допомогу
23:36
Формула якості: як вибрати дитячий сік?
6:30
Симптоми, котрі вкажуть на цукровий діабет у дитини
6:30
Період фізичної активності, котрий підходить малюкам
21:30
Чому діти не пам'ятають себе до 3 років
1:20
Дослідження: Діти не бачать снів у перші роки життя
22:30
Як зрозуміти, що в дитини епілепсія
15:30
Рідкісна патологія, котра вражає малюків
0:20
Як зупинити панічну атаку дитини під час обстрілів
10:30
6 методів підтримання лактації у новоспечених мам
6:30
Коли дітям варто видаляти аденоїди
15:30
Наскільки часто в дитини буває алергія на прикорм
10:30
Як вберегти підлітка від вживання наркотиків
23:30
Коли мамі заборонено годувати дитину грудьми
21:30
Шляхи лікування зайвої ваги у дитини
23:30
Дівчатка хворіють на сколіоз у 5 разів частіше, ніж хлопчики
23:30
Як зрозуміти, що дитина хвора на ДЦП
13:30
Ці ознаки вкажуть на сечокам'яну хворобу в дітей
8:30
Коли у дитини може з'явитися гемангіома
12:30
Енурез у дитини. Чекати чи лікувати?
6:30
Гіпоспадія у хлопчиків. Чому рятує лише операція
21:30
Дитячі опіки впливають на психологію малюків
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
17:00
Незвична причина підліткової депресії
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
8:00
Лікування дитячої алергії на яйця
Здоров'я в соцмережах: