Як підтримувати м'язи в тонусі?

Як харчуватись щоб м'язи не були дряблими, а тіло виглядало струнким - читайте у "Країні Здоров'я"

Скільки калорій спалюється під час бігу?

Чи справді біг допомагає схуднути - читайте у "Країні Здоров'я"

Бодіфлекс для схуднення в ногах

Що це за гімнастика і який результат можна отримати - читайте у "Країні Здоров'я"

Качаєте прес і нема результату: що не так?

Можливо, ви щось робите не так. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Чи можна бігати хворим на діабет?

Які фізичні навантаження дозволені при цукровому діабеті - читайте у "Країні Здоров'я"

Ефективні вправи проти зморшок на шиї

Зморшки на шиї видають ваш вік, тож потрібно виконувати спеціальні вправи, щоб виглядати молодо. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Біль у боці під час бігу - ознака втоми чи хвороби?

Що робити, щоб уникнути больових відчуттів - читайте у "Країні Здоров'я"

Велосипедний спорт: і відпочинок, і лікування

Їзда на велосипеді дозволяє спалити максимум калорій і добре повеселитись. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Целюліт на руках: як позбутись проблеми?

Ці вправи зроблять ваші руки витонченими та жіночними. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Що краще: біг у парку чи на спеціальній доріжці?

Де ефективніше займатись пробіжкою - читайте у "Країні Здоров'я"

Чим корисні стрибки зі скакалкою?

Як ця рухова активність впливає на організм - читайте у "Країні Здоров'я"

Руминська тяга - найкраща вправа для пружних сідниць

Що це за вправа і якої техніки слід дотримуватись - читайте у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 помилки під час виконання планки

Це дуже ефективна вправа для пресу якщо не допускати помилок. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 вправи для сталевого пресу

Плоский живіт - мрія багатьох жінок. Ці вправи допоможуть вам досягти мети. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 мотивації для спорту

Як змусити себе регулярно тренуватись - читайте у "Країні Здоров'я"

Вправи для пружної попи від Катерини Усманової

Сідниці фітнес-тренера Катерини Усманової - еталон краси і сексуальності, тож займайтесь разом із зіркою, аби ваша попа теж стала привабливою. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Правильне дихання допоможе схуднути

Як схуднути за допомогою дихальної гімнастики - читайте у "Країні Здоров'я"