ТОП 3 найефективніші вправи для жінок

Ці вправи сприяють зниженню ваги і тренують витривалість організму. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Гімнастика в офісі - ні остиохондрозу (ВІДЕО)

Ці вправи можна виконувати безпосередньо на робочому місці. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Плоский живіт: техніка вакуум (ВІДЕО)

Як вакуум допомагає прибрати живіт і покращити фігуру загалом - детальніше у "Країні Здоров'я"

Вправи з фітболом для струнких ніжок (ВІДЕО)

Фітбол здатен замінити велотренажер і є ефективним для схуднення. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як перемогти біль у попереку

Це частий больовий синдром, який буває при різних патологіях, як хребта, так і внутрішніх органів. Які вправи зможуть полегшити біль - читайте у "Країні Здоров'я"

Ефективні вправи проти болю шиї

Внаслідок тривалої роботи за комп'ютером м'язи шиї напружуються і болять, як покращити свій стан - детальніше у "Країні Здоров'я"

Спорт для тренування мозку

Деякі види спорту позитивно впливають не лише на тіло, але й покращують розумову діяльність. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Пілатес вдома

Цей комплекс вправ допомагає розвинути гнучкість та рухливість, а також досягнути гарної та спортивної фігури без особливих зусиль. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 5 вправ для усього тіла

Пропонуємо вам 5 вправ, які зроблять ваше тіло ідеальним.

Прості вправи для пружних грудей

Чоловіки зважають не лише на розмір грудей, але і на їхній вигляд. Комплекс цих вправ допоможе надати грудям пружності і зробити їх привабливими. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Вправи проти зайвого жиру на животі

Виконуючи регулярно ці вправи, ви знову милуватиметесь своєю стрункою фігурою. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Пружні сідниці ( ВІДЕО)

Які вправи допоможуть зробити сідниці привабливими - читайте у "Країні Здоров'я"

Як позбутися сутулості (ВІДЕО)

Сутулість може призвести до різних проблем з легенями, нервовою тканиною і загалом негативно впливає на зовнішність людини. Якими вправами можна виправити викривлення хребта - детальніше у "Країні Здоров'я"

Як виробити красиву поставу

Чоловіки найбільше зважають на жіночу ходу і красунь помічають здалеку. Тож, які вправи виконувати для витонченої постави - детальніше у "Країні Здоров'я"

Вправи з хулахупом - геть зайві сантиметри

Завдяки цьому спортивному інвертару можна покращити процес травлення і скинути зайву вагу. Детальніше - у "Країні Здоров'я"

Легкі вправи для сексуальних сідниць (ВІДЕО)

Сексуальна жіноча "п'ята точка" зводить з розуму чоловіків і є особливою принадою для них. Як надати сідницям привабливого вигляду - детальніше у "Країні Здоров'я"

М'язи в тонусі: сідаємо на шпагат (ВІДЕО)

Маєте мрію здивувати друзів і сісти на шпагат, однак не впевнені у власних силах. Ми підготували для вас декілька вправ, які слід виконувати для швидкого результату. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"