Ранкова гімнастика для суглобів (ВІДЕО)

Гімнастика для суглобів, яку можна виконувати вдома - відмінний засіб для профілактики суглобових хвороб. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Які найкращі вправи для серця і мозку?

Вчені провели експеремент і з'ясували, які вправи потрібно виконувати людям старшого віку. Детальніше далі

Вправи проти болю у шиї

Приділіть увагу не лише тілу, але й шиї. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 вправи проти сутулості

Від сутулості найбільше страждають люди, що тривалий час працюють за комп'ютером. Тому слід робити перерви і періодично виконувати спеціальні вправи. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Пружна попа як горіх

Сексуальні сідниці жінок притягують погляди чоловіків, мов магніт. Які вправи виконувати, щоб попа була пружною - детальніше у "Країні Здоров'я"

Як позбутись живота після пологів (ВІДЕО)

Після пологів найпроблемнішою частиною у жінок є живіт, як забрати зайві кілограми швидко - читайте у "Країні Здоров'я"

Вправа для здорової спини ( ВІДЕО)

Ця вправа займе всього 3 хвилини вашого часу, про біль у спині забудете назавжди. Детальніше у Країні Здоров'я

Які вправи виконувати вагітним ( ВІДЕО)

Вагітність - особливий стан, що вимагає трепетної уваги до відчуттів і делікатного виконання всіх вправ. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 найефективніші вправи для жінок

Ці вправи сприяють зниженню ваги і тренують витривалість організму. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Гімнастика в офісі - ні остиохондрозу (ВІДЕО)

Ці вправи можна виконувати безпосередньо на робочому місці. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Плоский живіт: техніка вакуум (ВІДЕО)

Як вакуум допомагає прибрати живіт і покращити фігуру загалом - детальніше у "Країні Здоров'я"

Вправи з фітболом для струнких ніжок (ВІДЕО)

Фітбол здатен замінити велотренажер і є ефективним для схуднення. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як перемогти біль у попереку

Це частий больовий синдром, який буває при різних патологіях, як хребта, так і внутрішніх органів. Які вправи зможуть полегшити біль - читайте у "Країні Здоров'я"

Ефективні вправи проти болю шиї

Внаслідок тривалої роботи за комп'ютером м'язи шиї напружуються і болять, як покращити свій стан - детальніше у "Країні Здоров'я"

Спорт для тренування мозку

Деякі види спорту позитивно впливають не лише на тіло, але й покращують розумову діяльність. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Пілатес вдома

Цей комплекс вправ допомагає розвинути гнучкість та рухливість, а також досягнути гарної та спортивної фігури без особливих зусиль. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 5 вправ для усього тіла

Пропонуємо вам 5 вправ, які зроблять ваше тіло ідеальним.