Розмір долоні - визначає порцію білкової їжі.Кулак визначає - розмір порції овочів.Складені руки - визначають вуглеводну частину.Великий п...

Медики радять регулярно вживати селеру і його сік при алергії, запаленнях, застудах, захворюваннях щитовидної залози та сечостатевої системи. Сік селе...

Більше спиш - менше важишПовноцінний сон допоможе скинути до 7 кг в рік (якщо добова калорійність не перевищує 2500 ккал). До того ж нестача сну посил...

1. Овочевий розвантажувальний день 1.5-2 кілограма свіжих овочів (морква, огірки, капуста, буряк, кабачки, зелень) вжити протягом дня у вигляді салаті...

* Ананас робить позитивний вплив на роботу підшлункової залози, стимулює діяльність кишечника, сприяє зникненню пігментних плям і виводить рідину з ор...

Каші на сніданокВаш ранок повинен починатися з гречки, вівсянки або рисової каші, які не підвищують рівень цукру в крові і надовго дають відчуття сито...В>

Фрукти, овочі, злаки - це те, що вам треба. Намагайтеся купувати їжу рослинного походження. Якщо ви любитель м'яса, то зупиніть свій вибір на м'ясі тр...

Якщо ти не плануєш сідати на дієту, але при цьому хочеш очистити організм напередодні свят, озбройся рецептом детокс -салату від шеф -кухаря і письмен...

жирна їжаЖирну їжу краще споживати перед тим, як споживати спиртні напої. Це допоможе запобігти швидке поглинання алкоголю слизової шлунка і сповільни...

- Ще один цікавий і смачний варіант розвантажувального дня на куразі добре проводити в сезон свіжих абрикосів. На день потрібно буде вичавити півтори ...

Вранці одне яйце, зварене некруто. Через три години - приблизно 150 г нежирного сиру, який запивається чаєм, ще через три години знову 150 г сиру і ча...

Вранці в тій же воді прокип'ятити 2 хвилини на великому вогні без кришки, потім потомить на малому вогні 5 хвилин під кришкою, настояти 10 хвилин на с...

"Скажімо, салат з майонезом замініть таким: шматочки відвареного м'яса змішайте з листям салату, помідорами чері, заправте оливковою олією і соком лим...

Давайте розглянемо , як саме функціонує мультиварка . Підготовлені продукти складаються в спеціальну каструлю , оснащену жароміцними товстими стінками...

При деяких захворюваннях людина відчуває відчуття тяжкості і біль у місці розташування печінки. Однак гострий біль у правому підребер'ї характерний ск...

Отже, якщо ти хочеш запобігти передчасному старінню, появу акне та інші захворювання шкіри, візьми на замітку, які харчові звички чинять негативний вп...

1 . Канапе з бужениною і огіркамиРецепт святкової закуски до новорічного столу 2014 .2 . Бутерброди з тунцемХрусткі тос...

Отже, візьми на замітку, які спеції слід додавати в свої новорічні страви:розмаринДодавай розмарин в смажене м'ясо, картопляне пюре аб...

Коктейль № 2- 100 г сиру, 200 мл молока, 1 банан, столова ложка меду, 2-3 столових ложки вівсяних пластівців.Коктейль № 3

Смачні бутерброди зі свіжим хлібом, ситні супи і хрусткі зелені салати є одними з найпопулярніших страв на обід. Так давай же розберемося, які виверти...

фруктовий салатЩоб залишатися здоровою, важливо їсти їжу, багату на вітамін С. Славляться змістом цього корисного вітаміну цитрусові. Але такі фрукти,...Щ>

Вибирайте смачне і корисне менюСкажіть рішуче «ні» таким продуктам і напоям на святковому столі, як майонез, ковбаса, копченості, чіпси, газована соло...

2. Наступним кроком буде ухвалення абсорбентів в будь-якому вигляді: порошок, таблетки, розчини.3. Потрібно пити велику кількість рідини. ...

Дієтологи і психологи з Нью -Йорка вирішили з'ясувати, як насправді дитяче харчування впливає на фігуру. Виявляється, якщо сидіти на таких сумішах, то...

2. Їж картоплю.У бульбах міститься крохмаль, який пригнічує відчуття голоду і допомагає спалювати жир3. ЕСПРЕССО перед прогулянкою.Я...

Така рекомендація однією з провідних мереж ресторанів швидкого харчування була розміщена на внутрішньому сайті, де зазвичай публікуються новини компан...

Недавно украинские потребители получили возможность оценить абсолютно новый, уникальный продукт – водку «Рідна Роса», производимую «Крымской водочной...

Соки повинні бути свіжовичавленими.Приймати по 1 ст. л. 3 рази на день за 30 хв. до їди. Очищає кровотворну систему, омолоджує організм. Зберігати в х...

Буряк відварити, остуди, натри на середній тертці. Чорнослив і горіхи дрібно нарубай (або подрібнюв в м'ясорубці), перемішати з буряком, приправ сіллю...

1. Низькокалорійні продукти:Помідори, огірки, гриби, біла нежирна риба, цитрусові.2. Ситні продукти:Вівсяні пластівці, макарони з твердих сортів...