Фрукти, які містять багато білка

Зазвичай вважається, що фрукти не багаті білком, і їхню користь пов'язують з вмістом клітковини. Проте, навіть фрукти можуть забезпечувати організм білком і входити в раціон тих людей, які худнуть.

Восени треба частіше їсти гречку

Гречка забезпечує організм важливими мікроелементами.

ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму

Прискорити метаболім можуть певні продукти харчування.

Хвороби, при яких не варто їсти яйця

Яйця - це корисний натуральний продукт, який містить багато білка і мікроелементів. Однак, як і для будь-якого іншого продукту, у яєць є свої протипоказання. Дієтолог Олена Соломатіна розповідає, кому не можна їсти яйця.

Фрукти для зниження рівня холестерину

Високий вміст клітковини і певних нутрієнтів в деяких фруктах допомагає значно знизити рівень холестерину в крові. Саме високий рівень холестерину є провідним фактором захворювань серця.

Чому корисно вживати арахіс з їжею?

Якщо вживати трохи арахісу разом з їжею, це допомагає захиститися від серцевих нападів та інсульту. В такому випадку арахіс зменшує вплив на артерії шкідливих речовин, рівень яких підвищується в організмі після прийому їжі.

Соління провокують аритмію

Існує зв'язок між підвищеним споживанням кухонної солі і ризиком серцевої аритмії. Вчені відзначають, що аритмія є одним з провідних факторів розвитку серцевої недостатності і інфарктів.

Як сформувати правильні харчові звички у дитини?

Доведено, що харчові звички, які ми отримуємо в перші два роки життя, залишаються з нами на все життя. Тому так важливо дати маляті орієнтири, які він зможе використовувати, щоб харчуватися правильно. Дієтолог розповідає, як це зробити безболісно.

Кому корисно вживати зелений чай?

Зелений чай традиційно називають кориснішим, адже східна культура чаювання більше вшановує зелені сорти. Але не все так просто. Чорний і зелений чай - це одна рослина, але з різними формами ферментації. Саме в ферментації полягає різний вплив чаю на організм. Один з них показаний гіпертонікам, а інш...

Продукти, які врятують від нежитю

Для боротьби з нежиттю нерідко використовуються потужні ліки, в той час як існують продукти, які допомагають позбутися від нього природним шляхом.

Найкорисніші фрукти цієї зими

Взимку кількість фруктів і ягід різко зменшується. Детальніше - читайте у матеріалі.

Користь солоних помідорів для вашого шлунка

Солоні помідори - один з найпопулярніших продуктів вже довгий час.

Хліб з варенням - улюблена страва дитинства

Науковці стверджують, що таке поєднання продуктів може бути небезпечним.

Корисні солодощі для роботи серця

Солодке, всупереч існуючій думці про його шкоду для організму, все таки має корисні властивості, від яких не варто відмовлятися.

Раціон, який допоможе знизити рівень холестерину

Людям, для яких зниження рівня холестерину в крові є нагальною проблемою, фахівці рекомендують включити в щоденний раціон харчування кілька продуктів.

Протипоказання для вживання мандаринів

Починаючи з листопада, і аж до кінця зими, мандарини стають головним фруктом в українців. Ми любимо їхній яскравий смак, помірну солодкість і асоціації з Новим роком. Однак, на думку дієтолога Олени Соломатіної, існує категорія людей, яким варто відмовитися від мандаринів.

Продукти, які допоможуть відростити волосся

Для густоти та довжини волосся потрібно вживати кілька корисних продуктів.