Зимовий детокс: рецепт очищаючого супу

06:00, 14 Січ 2014 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2627 ·

Пропонуємо твоїй увазі рецепт пряного імбирно - морквяного супу, який сприяє виведенню токсинів з організму, а також містить вітаміни А і С і володіє протизапальними і імуностимулюючі властивості.
Рецепт цього очищаючого низькокалорійного супу належить відомому кулінарові Гаю Фієрі.
Для приготування очищаючого супу тобі знадобиться (на 8 порцій):

Очищаємо організм після свят

2 столові ложки оливкової олії
1 чашки нарізаного солодкого лука
кам'яна сіль
1 столова ложка подрібненого часнику
2 столові ложки очищеного і подрібненого імбиру
850-900 г очищеної та нарізаної моркви
1 картоплина середнього розміру, очищена і нарізана
6 чашок населеного курячого або овочевого бульйону
1 / 4 склянки кедрових горіхів
1 1/ 3 чашки нежирного грецького йогурту
1 чайна ложка меду
1 чайна ложка рубленого свіжого чебрецю
мелений чорний перець
Налий оливкова олія в жаровню або важку каструлю і постав її на середній вогонь. Засип цибулю, 1 / 2 чайної ложки солі і помішуй протягом 10 хвилин. Додай часник та імбир, вари, помішуючи, ще 2 хвилини. Стеж за тим, щоб суміш не підгорає.
Тепер залий в каструлю або жаровню бульйон, засип моркву і картоплю. Доведи суп до кипіння, накрий кришкою і вари, поки морква і картопля не стануть м'якими - приблизно 20-25 хвилин.

Окремо, в невеликому сотейнику на сильному вогні злегка підсмаж кедрові горіхи.

У невеликій мисці змішай йогурт, мед, чебрець, і 1/ 2 чайної ложки перцю.

За допомогою блендера перетвори суп на пюре. Подавай, додаючи в суп- пюре ложку йогуртового соусу і кедрові горішки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, очищення організму, детокс-дієти, правильне харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.809 Mb

Зимовий детокс: рецепт очищаючого супу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: