Літній сніданок для схуднення: 5 принципів

Всі ми знаємо, що сніданок - основний прийом їжі, особливо для тих, хто худне. Але не менш важливим він є влітку, коли через спеку так не хочеться їсти увесь день. Однак, й голодними ходити не варто. Яким має бути сніданок? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Найкорисніший овоч для вашого серця та фігури

Замість того, щоб шукати дорогі ліки, які більше можуть зашкодити, ніж вилікувати, спробуйте додати до раціону один овоч. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як спалити 100 калорій за 15 хвилин: найпростіші способи

Від одвічної проблеми багатьох жінок – зайвої ваги – можна позбавлятися не тільки в залах під час виснажливих тренувань, але і іншими вельми цікавими способами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 способів обманути свій апетит

Навіть якщо у вас залізна сила волі, іноді так хочеться на дієті з'їсти трішки більше ніж можна. Як обхитрити свій організм? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти, які врятують вас від спеки

Літня погода вже вступає у свої права і спека здатна змусити відчути будь-кого мляво та втомлено. Як від цього врятуватись? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 найкорисніших продуктів які треба мати в холодильнику

Щоб завжди залишатися красивими і здоровими, ми повинні вживати корисні продукти кожного дня. Перед тим як в черговий раз загрузити свій холодильник харчами, прочитайте наші поради. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що таке клітковина і де її шукати: ТОП 8 продуктів, які містять її найбільше

З усіх компонентів їжі які нам потрібні, клітковина – найбільш недооцінений компонент. Ми вже знаємо про білки, жири та вуглеводи, про калорії інше але клітковину оминаємо увагою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я". Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ідеальна дієта для "сов"

Незважаючи на те, що всі дієтологи твердять про користь сніданку, деяким людям не вдається змусити себе їсти вранці. Пропонуємо дієту для тих, хто не може снідати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 продуктів, які відновлять вашу нервову систему

Стреси, перевтома, напруження – все це погано впливає на нашу нервову систему та негативно позначається на нашому організмі. Щоб вберегти свою нервову систему, потрібно не лише частіше відпочивати та розслаблятися, а й правильно харчуватися. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Цукрова дієта для очищення та схуднення

Дивно, чи не так? Адже всі дієтологи навперебій запевняють, що цукор - це прямий шлях до ожиріння але аж ніяк не до схуднення. Яким же ж чином ви худнутимете на солодкій дієті? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Смачний овочевий суп, який допоможе вам схуднути

Бажання схуднути приходить до нас незалежно від пори року, але найчастіше навесні і влітку, коли ми приміряємо літні туалети, більш відкриті і обтягуючі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Два продукти, які покращать вашу увагу

Відчуваєте, що на роботі чи навчанні важко зосередитись, увагу перескакує з однієї справи на іншу і хочеться спати а не працювати? Ці продукти - знахідка для вас! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Імбир і кефір: ідеальна суміш для схуднення

Дієтологи одноголосно говорять, що кефір - це ідеальний напій для схуднення, однак прискорити бажаний результат можна за допомогою імбирю та червоного перцю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта АВС: принципи ефективного харчування

Дієта ABC - це дуже жорстка дієта. Вона розрахована на 50 днів, при цьому середня калорійність денного раціону складає всього 300-350 ккал. Зате результати цієї дієти вражають: втрата ваги за вказаний період складає від 10 до 30 кг зайвої ваги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 найкорисніших продуктів для вашої печінки (ВІДЕО)

Ми неодноразово повторювали, що печінка - чи не найбільш важливий орган у вашому тілі, оскільки він здійснює фільтрацію шкідливих речовин, які потрапляють стравоходом і зменшує ризик отруєнь. Як покращити здоров'я печінки без ліків? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 способів зробити каву кориснішою

Дуже любите каву і не уявляєте життя без неї? Три чашки в день для вас не межа? Тоді ви повинні знати, що кофеїн у великих кількостях негативно впливає на організм. Як зменшити цю шкоду без відмови від кави? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Користь і шкода попкорну

Попкорн - ідеальний смаколик для відвідування кінотеатру. Однак, не кожен замислюється про його шкідливі та корисні властивості. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".