З'ла б слона: 20 дієвих способів зменшити апетит

Бажання і готовності скинути вагу і знайти ідеальні форми вистачає, як правило, на перші два-три дні "сидіння" на дієті. З кожним днем наша рішучість слабшає, ми починаємо робити собі поблажки у вигляді шоколадної цукерки, а, скучивши по улюбленому пирогу з повидлом, вирішуємо відкласти голодовку до...

Як підвищити лейкоцити в крові: покращуємо імунітет

Якщо через попередню хвороби твій імунітет сильно ослаб, і ти боїшся захворіти знову - дізнайся, як підвищити лейкоцити в крові, щоб уникнути цієї проблеми.

Харчування при запорах: кращі проносні продукти

Запори - проблема досить делікатна, при цьому нею страждають дуже багато людей. Причина тому - неправильне харчування, а також стреси і захворювання кишечника. Найбільш схильні до запорів вагітні жінки. Дану проблему можна досить легко вирішити, якщо приділити достатню увагу своєму раціону.

10 продуктів з найкращими протираковими властивостями

Профілактика раку немислима без зміни раціону харчування. Близько 35% ракових захворювань, пов'язане з факторами харчування. Щоб допомогти запобігти рак, є велика кількість продуктів, багатих поживними речовинами - фітонутрієнтами, які захищають клітини організму від пошкоджень.

Дієта для профілактики розтяжок

Розтяжки на шкірі - це розрив еластичних волокон шкіри. Причин появи розтяжок є кілька: вони можуть бути спровоковані зміною гормонального фону, різким набором або зниженням маси тіла і неповноцінним харчуванням. Саме тому від розтяжок часто страждають вагітні жінки.

Меню довгожителів: які продукти продовжують життя

Чи знаєте ви, що за допомогою їжі можна продовжити свою активність, молодість і життя на кілька десятиліть? Вивчаємо список найкращих продуктів-геропротекторов:

Антиоксиданти: що їсти, щоб поповнити їх запас в організмі

Антиоксиданти мають такі корисні властивості, як: зупиняють дію вільних радикалів, що створюють проблеми в кожній клітині. Ці молекули кисню – нестабільні, гіперактивні й агресивні – окислюють і ушкоджують тканини, утворюючись в організмі при неправильному харчуванні, вживанні алкоголю і, зрозуміло,...

Дієта "6 пелюстків": основні правила та раціон

Ідея дієти проста: кожен день "6 пелюсток" - це день певної монодієти. Тобто, кожен день ви "сидите" на одному продукті або на одній групі продуктів. Наприклад, є день морепродуктів, рибний день, овочевий, курячий і т. д.

Як правильно обрати натуральний мед

Давай розберемося з тим, як можна самостійно перевірити якість солодкого бджолиного продукту. Читай, як перевірити мед на натуральність і домішки.

Авокадо: чому цей фрукт корисно їсти частіше

Що ми знаємо про авокадо? Це екзотичний фрукт, у нього кремова текстура і з ним роблять якісь пасти і тости ... Так? А чи знаєш ти про всю ту користь, яку можна взяти від авокадо? Ми розповімо.

ТОП-7 корисних солодощів

Замислювалися, чим би себе побалувати на дієті? Ми знаємо 7 солодощів, які приносять користь.

Топ-10 продуктів проти випадіння волосся

У деяких людей випадання волосся неминуче, через їх генетичну схильність. І хоча впоратися на всі 100% з проблемою їм не вдасться, але значно скоротити втрату волосся під силу.

Солоні чай і кава: корисні властивості та способи приготування

Чим корисні солоні чаї та кава? Як приготувати такі напої? Дізнайтеся їх особливості та способи приготування в "Країні Здоров'я".

Їжа для трудоголіків: як правильно харчуватися, якщо ви багато працюєте

Досвід і дослідження давно показали, що занадто багато працювати шкідливо. Але іноді працювати менше неможливо, і організму потрібно допомогти впоратися з навантаженнями. У цій статті ми розповімо, як харчуватися трудоголікам і що потрібно додати в раціон.

Як правильно варити рис, щоб зберегти більше корисних властивостей

Промивати або не промивати рис перед приготуванням? Замочувати чи ні? Варити в холодній або киплячій воді? З відкритою або закритою кришкою? Які пропорції води і рису? Тут ви знайдете відповіді на всі питання "рисоваріння".

Їжа швидкого приготування: як зменшити її шкоду

Будь-яка сучасна людина знає, що їжа, яку пропонують в ресторанах швидкого харчування, є далеко не найкориснішою їжею. Однак часом зважаючи на брак часу просто немає іншого вибору. Та й хто може похвалитися, що іноді не перекушує фаст-фудом? При цьому не кожна людина знає, в чому саме полягає небезп...

Дієта для курців: які продукти допоможуть кинути палити

Кидання курити - справа непроста, але вдячна. І в боротьбі з бридкою звичкою за власне здоров'я та здоров'я нащадків гарні всі способи. "Табекс", книга Аллена Карра і правильно підібраний раціон допоможуть майже безболісно відмовитися від куріння. Але, зрозуміло, все це - лише допоміжні засоби. Голо...