Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування, Офтальмологія / 8 порад від офтальмолога для покращення зору

8 порад від офтальмолога для покращення зору

15:00, 27 Кві 2015 · Категорія: Лікування, Офтальмологія · Переглядів 2429 ·

Наш зір найважливіший засіб спілкування зі світом навколо нас. З п'яти органів чуття, зір є домінуючим і найбільш інформативним для нас. Тим не менш, багатьом людям потрібні окуляри чи контактні лінзи. Як виправити існуючі проблеми - читайте у "Країні Здоров'я".

Споживайте продукти, багаті вітаміном С

1. Дієту, багату вітаміном А, необхідно дотримуватися протягом усього життя. Вона повинна складатися з кольорових овочів і фруктів, таких як банани, папайя, морква, шпинат, брокколі, капуста, гарбуз і манго. Риба, молочні продукти, печінка, яєчний жовток, також допомагають поліпшити зір. Риба містить амінокислоти, які необхідні для здоров'я очей.

2. Риб'ячий жир багатий омега-3 жирними кислотами, які корисні для очей. Спробуйте включити тунець, сардини, макрель і лосось у ваш звичайний раціон.

3. Щодня вживайте невелику кількість родзинок або арахісу.

4. Їжте салат-латук або пийте сік з його листя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Основні причини виникнення ячменю на оці

5. Регулярне споживання продуктів, багатих вітаміном С: гуава, аґрус, апельсин, лимон, помідори, допомагає запобігти катаракти та інших захворювань очей у літньому віці.

6. Також рекомендується вживати сухофрукти, горіхи і насіння.

7. Продукти, багаті сіркою - цибуля, часник, каперси, цибуля-шалот допоможуть поліпшити зір.

8. Деякі трави, такі як: петрушка, орегано і куркума, також принесуть користь вашим очам і допоможуть відновити зір.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чим нове покоління відрізняється від попередніх?
Простий спосіб навчити дитину не переривати розмову дорослих
Рецепт домашніх крекерів з сиром
Як приготувати мариновані печериці за 5 хвилин?

Мітки: лікування, офтальмологія, поради, зір

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Синдром грудного виходу. Що це таке і чому він небезпечний
1:20: Як видалити стороннє тіло з м'якої тканини
9:30: Для чого роблять дренаж рани
8:30: 5 вагомих причин здуття живота
19:30: Профілактика та лікування вібраційної хвороби
12:30: Як гіалуронова кислота може допомогти суглобам
8:30: Методи лікування ран, котрі довго не заживають
1:20: 6 найпоширеніших видів нейропатії
23:30: Чому лікар-рентгенолог не має права ставити діагноз
1:20: 4 види тиреоїдиту - хвороби щитовидної залози
9:30: 8 причин виникнення тремору в тілі
13:30: 7 проявів, котрі вказують на поліартрит
23:30: Фактори, котрі спричиняють виникнення екземи
6:30: 4 причини виникнення печії
17:30: 6 кроків для боротьби з хропінням
13:30: 4 методи лікування поліпів у носі
6:30: Шляхи лікування загноєння на пальцях рук
19:30: Хвороби колінних суглобів, які може визначити УЗД
13:30: Основні симптоми та лікування струсу мозку
12:30: 4 правила допомоги після опіку носа
13:30: Симптоми, котрі вказують на алергічний отит
22:30: Що робити, коли в коліні збирається рідина
8:30: 7 причин, чому у вас крутиться в голові
19:30: 6 відчуттів, з якими треба звернутися до ортопеда
9:30: Етапи, які включає в себе хірургічна обробка рани
19:30: Симптоми, котрі вказують на виникнення фурункула
13:30: Фактори, котрі провокують себорейний дерматит
19:30: Яка хвороба шкіри найпоширеніша у світі
17:30: 4 причини виникнення неврозу глотки
12:30: Найкращий метод дослідження хворих суглобів
22:30: Коли вражена стопа. Як лікувати хворобу Келлера
13:30: 4 варіанти лікування врослого нігтя
6:30: Хвороба, на яку вказує тупий біль у лікті
23:30: Лікування, яке подолає фурункул на носі
19:30: Як забрати сірчану пробку з вуха
6:30: Як перевірити шкіру на відсутність патологій
22:30: Ключові ознаки абсцесу м'яких тканин
17:30: Методи лікування шишки на великому пальці ноги
17:30: Вплив лазерної операції на варикозне розширення вен
13:30: Фактори ризику, котрі провокують оперізувальний лишай

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 1.13 сек | 5.412 Mb

8 порад від офтальмолога для покращення зору

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: