8 порад від офтальмолога для покращення зору

15:00, 27 Кві 2015 · Категорія: Лікування, Офтальмологія · Переглядів 2714 ·

Наш зір найважливіший засіб спілкування зі світом навколо нас. З п'яти органів чуття, зір є домінуючим і найбільш інформативним для нас. Тим не менш, багатьом людям потрібні окуляри чи контактні лінзи. Як виправити існуючі проблеми - читайте у "Країні Здоров'я".

Споживайте продукти, багаті вітаміном С

1. Дієту, багату вітаміном А, необхідно дотримуватися протягом усього життя. Вона повинна складатися з кольорових овочів і фруктів, таких як банани, папайя, морква, шпинат, брокколі, капуста, гарбуз і манго. Риба, молочні продукти, печінка, яєчний жовток, також допомагають поліпшити зір. Риба містить амінокислоти, які необхідні для здоров'я очей.

2. Риб'ячий жир багатий омега-3 жирними кислотами, які корисні для очей. Спробуйте включити тунець, сардини, макрель і лосось у ваш звичайний раціон.

3. Щодня вживайте невелику кількість родзинок або арахісу.

4. Їжте салат-латук або пийте сік з його листя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Основні причини виникнення ячменю на оці

5. Регулярне споживання продуктів, багатих вітаміном С: гуава, аґрус, апельсин, лимон, помідори, допомагає запобігти катаракти та інших захворювань очей у літньому віці.

6. Також рекомендується вживати сухофрукти, горіхи і насіння.

7. Продукти, багаті сіркою - цибуля, часник, каперси, цибуля-шалот допоможуть поліпшити зір.

8. Деякі трави, такі як: петрушка, орегано і куркума, також принесуть користь вашим очам і допоможуть відновити зір.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, офтальмологія, поради, зір

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.64 сек | 4.811 Mb

8 порад від офтальмолога для покращення зору

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: