Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому у вас болить голова: 5 причин

17:00, 22 Лист 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 2714 · 

Не варто списувати головний біль лише на метеочутливість або важкий день чи застуду.

З'їжте шоколадку

З'їжте шоколадку



1. Організм зневоднений

Найпоширеніша причина головного болю - нестача рідини в організмі. Об'єм крові, що циркулює по судинах, зменшується, що призводить до падіння артеріального тиску. Результат? «Важка» потилиця, слабкість у всьому тілі і повне небажання працювати. Уважно стежте за рівнем гідратації, особливо після посилених тренувань, коли ви втрачаєте багато рідини.

2. Ви ведете малорухливий спосіб життя

Коли ви довго сидите на одному місці, під впливом гравітації кров приливає до ніг і в набагато меншому обсязі циркулює назад до серця. Як наслідок - знижений тиск і поколювання в скронях, як тільки ви знову стаєте.

3. Ви забагато часу проводите у гарячій ванні


Ви ніколи не пов'язували душ або ванну з головними болями, які виникають через деякий час? Дуже даремно. Якщо вірити доктору медичних наук Шону Тессону, банні процедури в клубах пара викликають розширення кровоносних судин не гірше, ніж прямі сонячні промені в спекотний літній день. Щоб відновити природну температуру, тіло починає відпрацьовувати «понаднормово» і, від перенапруги, запускає більше крові до мозку. Щоб цього не відбувалося або скоротіть час, проведений в гарячий душ, або скоректуйте температуру води, зробивши її більш-менш адекватною. Правда, шанувальники гідротерапії можуть заперечити - гарячу ванну часто «прописують» під час головних болів, викликаних стресом, так як вона знімає напругу зі всього тіла взагалі, і з шийних хребців, зокрема. А адже саме блокування цього відділу призводить до кисневого голодування мозку і, як наслідок, до стукоту в скронях і гуде потилиці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як захворювання залежать від групи крові

4. Вагітність

Головні болі - звичайне явище для вагітних жінок, ними страждають до 80% майбутніх мам. Пояснюємо, чому це відбувається. Зазвичай, коли ви робите раптовий рух (скажімо, різко піднімаєте якийсь предмет вгору), ваше серце негайно відгукується на цей жест, прокачує більше крові до головного мозку. Але якщо ви вагітні, ця кров робить вимушений піт-стоп в матці, де росте плід, в результаті її не вистачає на стимуляцію кори мозку. Щоб зменшити можливі неприємні відчуття, просто постарайтеся не робити різких рухів і уникайте сильного прогину хребта.

5. Знижений рівень цукру

Ну, нарешті-то, можна зі спокійною совістю «реабілітувати» шматочок улюбленої шоколадки! Для виробництва енергії головного мозку потрібна глюкоза і, на відміну від інших клітин організму, накопичувати її запаси він не вміє - їх необхідно постійно поповнювати. Якщо джерело болю знаходиться в районі лоба, або він поширюється по всій поверхні голови, але не пульсує - це може бути сигналом до того, що настав час підкріпитися. Але не перестарайтеся з десертною підмогою! Тримайте рівень цукру в крові стабільним, перекушуйте складними вуглеводами раз в два-три години (незбиране зерно, зелені овочі). Вони повільно, але вірно перетворюють їх в потрібний, «корисний» цукор.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Симптоми зараження глистами
17:00
Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
Здоров'я в соцмережах: