Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Звички, які шкодять кишечнику

12:30, 18 Бер 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 1127 · 

Від здоров'я кишечника залежить 70% ресурсів імунної системи людини, але деякі звички можуть його повністю зруйнувати. В їх ряду, наприклад, нестача фізичної активності, надмірне споживання алкогольних напоїв.

Шкідливі звички для кишечника

Шкідливі звички для кишечника



Кишечник є одним з найголовніших органів, здоров'я якого багато в чому визначає самопочуття людини, його схильність до різних захворювань. Від роботи кишечника залежить те, як організм справляється з патогенами, стресом, а також обмін речовин, вага. Хочете добре себе почувати, бути струнким, не хворіти, - уникайте наступних звичок, здатних повністю його зруйнувати.

Недостатнє жування їжі. Після кожного укусу потрібно жувати мінімум 30 разів, але цим правилом часто нехтують. В результаті на травний тракт лягає підвищене навантаження, оскільки їжа потрапляє в нього відразу великими фрагментами і з високим вмістом цукру, не проходячи потрібного етапу засвоєння в роті, слина якого містить спеціальні ферменти для його розкладання. Підсумок усього цього - хворобливі спазми, здуття, надлишок газів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відновлення мікрофлори кишечника

Звичка переживати, нервувати. Стреси знижують активність кишечника. Організм починає використовувати енергію виключно для виробництва адреналіну, травний тракт недоотримує його і травна функція слабшає. Чим довше триває стресова ситуація, тим сильніше страждає здоров'я органу, частіше виникають метеоризм, відчуття переїдання, спазми, нудота. Може розвинутися синдром роздратованого кишечника, робить його м'язи особливо чутливими.

Вживання порожніх вуглеводів. Звичка є багато білого хліба, борошняних виробів, солодощів збіднює організм клітковиною, оскільки такі продукти містять її вкрай мало. При дефіциті клітковини розмножуються бактерії, які руйнують здоров'я кишкової флори, що викликають проблеми з травленням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Малорухливість. Через відсутність руху травна система кишечника працює повільніше, їй стає складніше розщеплювати споживану їжу. Якщо виробите звичку здійснювати невелику прогулянку в обідню перерву, це посприяє тому, що кишечник почне працювати як годинник.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Як пробіотики допомагають діабетикам?
15:30
Хлоргексидин для захисту від коронавірусу
14:00
Найкращий захист: маска чи респіратор?
22:00
Вчені відкрили новий тип шизофренії
19:45
Чи можливо вилікувати аутизм?
17:03
Лечение в нейрохирурга: когда обращаться к специалисту?
8:00
Чому під час карантину потрібно частіше рухатись?
0:20
Як лікують Бориса Джонсона від коронавірусу?
20:30
Чи знижують маски швидкість поширення коронавірусу?
11:00
Профілактика захворювань щитоподібної залози
11:00
Основні симтоми панкреатиту
7:00
Анемія: як харчуватись правильно?
23:30
Операція на хребці плода допомагає відновити структуру мозку
0:20
Чому коронавірус найчастіше вражає стареньких?
22:00
Діабет та хвороби серця погіршують стан коронавірусних хворих
12:30
Як лікувати запальну міопатію?
8:00
Народні методи лікування імпотенції
7:00
Важливість тренувань у лікуванні діабету
23:00
Лікування сліпоти у людей похилого віку
11:00
Ліки, які провокують імпотенцію
21:00
Коронавірус небезпечний не тільки для стареньких
17:00
Ліки від інсульту врятують від COVID-19
8:00
Хвороби, які викликає брудна вода
0:20
Нова форма лікування раку простати
10:00
Причини виникнення тремтіння рук
14:00
Захист дихальних шляхів від коронавірусу
12:15
Аппарат для кавитации: теряем вес легко и просто
9:00
Хвороби нирок: основні симптоми
23:00
Методи лікування виразки шлунка
21:00
Що буде, якщо не лікувати діабет?
8:00
Молоді люди також хворіють на коронавірус
22:00
Як вітамін С лікує коронавірус?
20:30
Новітнє блокування вірусу папіломи людини
14:00
Нова стратегія лікування раку
8:00
Чому виникає біль у спині?
17:00
Маркери для діагностики шизофренії
8:00
Які ускладнення виникають після коронавірусу?
0:20
Основні симптоми лімфоми
23:30
Чи можливе домашнє лікування бронхіту?
15:30
Перевірені засоби від печії
Здоров'я в соцмережах: