Ендокринолог Олена Барредо розповіла, чим може загрожувати надлишок фізичних навантажень.
Шкода інтенсивних тренувань
За словами фахівця, велика кількість фізичної активності може обернутися проблемами зі здоров'ям. Справа в тому, що при перетренованості в організмі людини запускаються ті самі механізми, які супроводжують хронічну втому.
"А якщо перетренованість плюс хронічна втома - це подвійний удар по надниркових залозах", - попередила лікар.
У зв'язку з цим, вона порадила відмовитися від силових та виснажливих тренувань у періоди емоційної напруги. У такі дні перевагу краще віддавати пішим прогулянкам, плаванню, легкому бігу чи йозі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Головний біль напруги у дітей: що робити?
Поцілунки з домашніми тваринами можуть бути небезпечними для здоров'я дітей і дорослих
Закусочний рулет з оселедцем, який ніколи не набридне
Що робити з перестиглими бананами: простий рецепт печива з шоколадною стружкою