Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як зняти стрес в офісі?

15:30, 16 Вер 2019 · Категорія: Психологія · Переглядів 870 · 

Австралійські вчені змогли створити нову методику зняття стресу в офісі. Незвичайний спосіб полягає в перегляді видів пейзажів, зображених на картинах.


Як позбавитись від стресу в офісі?

Як позбавитись від стресу в офісі?



Фахівці, що представляють Університет Південної Австралії, провели дослідження, щоб з'ясувати, який спосіб краще допомагає зняти стрес офісним працівникам. В ході роботи провели спостереження за 91 людиною на самих різних робочих місцях, включаючи університетські містечка і жваві лікарні. Учасникам потрібно було вимірювати власний психологічний стан до і після перегляду творів образотворчого мистецтва. Дослідження проводилося впродовж місяця.

Результати наукової роботи вразили вчених - показник рівня стресу знизився на 40%. Фахівці рекомендують розташовувати на стінах робочих приміщень картини з красивими пейзажами. Одна хвилина перегляду дозволяє знизити стресову ситуацію, зняти втому і напругу, пов'язану з постійною одноманітною роботою. Для збільшення продуктивності і ефективності дій слід влаштовувати перерви для шедеврів мистецтва. Це особливо актуально для тих, хто змушений працювати без природного освітлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Для чого дихати в пакет у стресових ситуаціях?

Найбільш заспокійливими є фіолетовий і синій кольори, тому для розслаблення потрібно вибирати картини із зображенням води, квітів в полі, заходів, світанків. Попередні дослідження показали, що синій колір здатний викликати більше позитивних емоцій, таких як відчуття комфорту, щастя, умиротворення, спокою, надії, радості.

Ця методика не вимагає великих витрат, роблячи позитивний вплив на психіку людини. За словами дослідника, доктора Бріджит Мінуззо, дивлячись на картини мозок може розслабитися і знову повертатися до навантажень.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

11:00
Масаж рук врятує від депресії
10:00
Невроз вихідного дня: причини хвороби
11:00
Нова причина чоловічих зрад
6:20
90% людей страждають від булінгу
20:30
Чому люди бояться павуків?
11:00
Життя біля моря позитивно впливає на психіку
7:00
Як розпізнати депресію на початковій стадії?
22:00
Напад паніки: як швидко впоратись?
6:20
Як Інстаграм провокує депресію?
10:00
Боремось з осінньою депресією
6:20
Ознаки потужного стресу
20:30
Чому жити в однокімнатній квартирі небезпечно?
10:00
Що з'їсти, щоб подолати стрес?
15:30
Як зняти стрес в офісі?
10:00
Ознаки, які видають самогубця
0:20
Емоційне вигорання: як зрозуміти, що варто залишити роботу?
6:20
Як впоратись з роздратуванням?
8:00
Небезпека "хвороби жартівників"
22:00
Чоловікам марно сперечатись з жінками
10:00
Підлітки-бунтарі стають добрими в дорослому житті
11:00
Синдром неспокійних ніг призводить до суїциду
15:30
Психіка страждає після відпустки
17:00
Чи можливо позбутись від неприємних спогадів?
0:30
Як менше втомлюватися на роботі: ТОП 6 порад
13:20
Чи може депресія спровокувати хворобу Паркінсона
13:00
Жінки втомлюються більше за чоловіків: 7 причин
11:30
Як зробити понеділок простішим і приємнішим
22:05
Медитація і обід: 5 способів побутися сильного стресу
9:30
Як скинути "останні" кілька кілограмів?
21:45
Вчені: чорний шоколад врятує від депресії
21:00
Домашні рослини для оздоровлення нервової ситеми
0:40
Як подолати стрес перед візитом до стоматолога?
19:45
Вино врятує від тривожності та депресій
7:00
Чому з колишнім важко залишитись друзями?
0:20
Чому корисно працювати влітку?
20:30
Люди страждають від "зеленої депресії"
6:20
Фінансові звички, які захистять від депресії
14:00
Різниця в рості між чоловіками та жінками робить їх щасливими
6:20
Що приваблює жінок у чоловіках?
7:00
Як розпізнати поганого психотерапевта?
Здоров'я в соцмережах: