Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Який сон допомагає жінкам зберегти молодість?

20:30, 29 Лист 2017 · Категорія: Наука, Жіноче здоров'я · Переглядів 774 · 

Американські вчені з Аллегенского коледжу з'ясували, що навіть 45 хвилин денного сну після щільного обіду допомагають захистити жіноче здоров'я від негативного впливу щоденних стресових ситуацій, що дозволяє знизити артеріальний тиск і скоротити ризик розвитку захворювань серця і судин.

Денний сон зберігає пружність шкіри

Денний сон зберігає пружність шкіри



За останні роки тривалість нічного сну скоротилася в середньому на 2 години. Тому гарною компенсацією буде денний сон.

У дослідженні взяли участь 85 студенток, яких поділили на дві групи. Дівчатам з першої групи виділялося кожен день по одній годині, протягом якого вони могли або поспати, або просто полежати з закритими очима. Студентки з другої групи не мали спати протягом дня.

У другій половині дня медики роздавали учасницям досить складні завдання, під час виконання яких відбувалося розумове напруження і підвищувався артеріальний тиск. Як з'ясувалося, що у дівчат, які спали вдень, ці показники підвищувалися в меншій мірі і швидше приходили в норму. До того ж, ці студентки відчували себе бадьоріше і були активнішими, ніж учасниці, позбавлені денного сну. Крім того, шкіра дівчат, які спали вдень, виглядала досить свіжою. Тому денний сон корисний для шкіри. Ви довго будете залишатися молодими, а шкіра здоровою і свіжою.

Післяобідній відпочинок дозволить захистити організм від стресу, допоможе відчувати себе і виглядати набагато краще, і до того ж звести до мінімуму ризик розвитку гіпертонії, інфарктуту та інсульту. Пам'ятайте, втома поступово накопичується, стає хронічною, викликає роздратування і ви втрачаєте рівновагу і свою молодість. Втома і відсутність сну провокують передчасне старіння.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Як зробити імунотерапію ефективною?
9:30
Як соціальна дистанція рятує життя?
12:30
Вчені знайшли корисну кишкову паличку
23:00
У чоловіків виникають проблеми зі сприйняттям через цифри
9:00
Ранній шлюб - причина алкоголізму
8:00
Чому ми боїмось лоскоту?
23:00
Алкоголь корисний для людей похилого віку
7:34
Профессиональные болезни сварщиков, симптомы и профилактика
22:00
Кишкові бактерії провокують депресію
21:00
COVID-19 може бути не респіраторною хворобою
15:30
Препарат, який скорочує пошкодження від інсульту
14:00
Келих вина покращить ваше здоров'я
10:00
Користь регулярного сексу для імунітету
8:00
Як розмір ноги впливає на тривалість життя?
11:00
Сон з партнером знижує рівень стресу
0:20
Причини виникнення екземи
21:00
Серцево-судинні вхороби виникають через брудне повітря
17:00
Кинути курити допоможе... математика!
12:30
Комарів приваблює запах людських ніг
19:45
Мікроскоп для оцінки загоєння ран
14:00
Музика Моцарта допомагає при епілепсії
21:00
Марихуана для лікування постравматичного стресового розладу
0:20
Американці матимуть проблеми через алкоголізм
19:45
Науковці відкрили гормон спраги
17:00
Освіта захистить від втрати пам'яті
10:00
Смартфони можуть прискорювати старіння
17:00
Вагітність: вчені відкрили новий феномен
20:30
Нові дані про РНК допоможуть краще лікувати рак
17:00
Молочні продукти для попередження переломів
15:30
Алкоголь, який захищає від хвороб
7:00
Науковці зробили прогноз про закінчення пандемії COVID-19
18:55
Немовлята люблять, коли дорослі імітують їхню поведінку
12:30
Вплив ненормативної лексики на здоров'я
6:20
Стрес матері може бути корисним для дитини
0:20
Механізм для відновлення нервових клітин
17:00
Жорстоке поводження з дітьми проявляється хворобами в зрілості
14:00
Самокритичність - ознака високого інтелекту
19:45
Людський мозок запрограмований на сум за партнером
11:00
В якому віці організм людини починає старіти?
20:30
Вчені можуть знайти ліки від небезпечної дитячої хвороби
Здоров'я в соцмережах: