Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Який сон допомагає жінкам зберегти молодість?

20:30, 29 Лист 2017 · Категорія: Наука, Жіноче здоров'я · Переглядів 632 · 

Американські вчені з Аллегенского коледжу з'ясували, що навіть 45 хвилин денного сну після щільного обіду допомагають захистити жіноче здоров'я від негативного впливу щоденних стресових ситуацій, що дозволяє знизити артеріальний тиск і скоротити ризик розвитку захворювань серця і судин.

Денний сон зберігає пружність шкіри

Денний сон зберігає пружність шкіри



За останні роки тривалість нічного сну скоротилася в середньому на 2 години. Тому гарною компенсацією буде денний сон.

У дослідженні взяли участь 85 студенток, яких поділили на дві групи. Дівчатам з першої групи виділялося кожен день по одній годині, протягом якого вони могли або поспати, або просто полежати з закритими очима. Студентки з другої групи не мали спати протягом дня.

У другій половині дня медики роздавали учасницям досить складні завдання, під час виконання яких відбувалося розумове напруження і підвищувався артеріальний тиск. Як з'ясувалося, що у дівчат, які спали вдень, ці показники підвищувалися в меншій мірі і швидше приходили в норму. До того ж, ці студентки відчували себе бадьоріше і були активнішими, ніж учасниці, позбавлені денного сну. Крім того, шкіра дівчат, які спали вдень, виглядала досить свіжою. Тому денний сон корисний для шкіри. Ви довго будете залишатися молодими, а шкіра здоровою і свіжою.

Післяобідній відпочинок дозволить захистити організм від стресу, допоможе відчувати себе і виглядати набагато краще, і до того ж звести до мінімуму ризик розвитку гіпертонії, інфарктуту та інсульту. Пам'ятайте, втома поступово накопичується, стає хронічною, викликає роздратування і ви втрачаєте рівновагу і свою молодість. Втома і відсутність сну провокують передчасне старіння.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Штучна шкіра занурює у віртуальну реальність
17:00
Запах формує спогади людини
12:30
Чи можуть пробіотики нашкодити кишечнику?
6:20
Науковці довели, що подорожі покращують здоров'я
0:40
Стрес покращує розумові здібності
15:30
Науковці хочуть заборонити бездротові навушники
8:00
Нові знання у лікуванні синдрому Дауна
9:00
Відчуття самотності шкідливе для сердечників
9:00
Заради сексу люди готові брехати більше
6:20
Вчені планують скоротити населення на планеті
8:00
Корейські вчені розповіли про причини облисіння чоловіків
11:00
Вчені винийшли шолом для лікування депресії
21:00
Постійні думки зменшують тривалість життя
14:00
Фізіологічні відмінності між чоловіком та жінкою
0:40
Сонячна енергія допоможе знищити пухлини
20:30
Як перезавантажити печінку?
7:00
З якими продуктами не варто пити чай?
8:00
Користь апельсинової шкірки для здоров'я
23:00
Вища освіта захистить від алкоголізму
21:00
Корисна властивість червоного вина
20:30
Власники тварин живуть довше
7:00
Мобільний додаток для підрахунку сперматозоїдів
6:20
Нова ознака ранньої смерті
15:30
Найкорисніші напої для здорового серця
7:00
Надмірна кількість сну провокує слабоумство
0:20
Що прискорює старіння у процесі сну?
14:00
Оптимісти рідше страждають від хвороб серця
9:00
Шкода олії: вчені розвінчали міфи
21:00
Чому фруктоза може бути небезпечною?
20:30
Популярний міф про сіль
15:30
Поширені міфи про роботу головного мозку
23:00
Правильне миття рук врятує від смерті
8:00
Чому з смартфоном не варто ходити в туалет?
19:45
Поганий сон провокує проблеми з кишечником
14:00
Маразм лікуватимуть магітною шапкою
17:00
Забруднене повітря може проникати у плаценту вагітних
15:30
Ракові клітини знущують одна одну для виживання
14:00
Пиво вбереже від розвитку діабету
12:30
Нестача сну провокує ожиріння у школярів
19:45
Науковці створили "розумні" піжами
Здоров'я в соцмережах: