Австралійський дантист розповіла, що треба їсти для того, щоб зуби залишалися у здоровому стані.
Здорова усмішка
Існують продукти, які сприяють здоров'ю ротової порожнини.
"Зміна харчових навичок може сильно вплинути на загальний стан здоров'я зубів", - пояснює Мікаела Чинотті з Австралійської асоціації дантистів (ADA).
Серед корисних продуктів експерт виділяє молоко та сир. Вони багаті на казеїн, а також кальцій і фосфор, які можуть допомогти захистити зуби від карієсу.
"Вживання твердих сирів також сприяє збільшенню утворення слини, яка допомагає захистити зуби. Тому перекус шматочком сиру краще для здоров'я ротової порожнини, ніж солодка закуска", - додає лікар Чинотті.
При цьому експерт зазначає: фрукти та овочі теж корисні. Натуральний цукор, що міститься у свіжих фруктах, з меншою ймовірністю сприяє розвитку карієсу, ніж той, який додають у продукти та напої. До того ж тверді, волокнисті продукти, такі як сирі фрукти та овочі, допомагають стимулювати виділення слини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які слова не можна говорити дітям? Усе про непереносимість лактози у дітей Картопляні котлети з горохом — пісний рецепт Пісні квасолеві котлети з ніжною начинкою
17/04/2024
Флекситаріанська дієта. Кому вона підійде і як на ній харчуватися
17/04/2024
Що варто покласти в аптечку для мандрівки
17/04/2024
Як конкретно алкоголь шкодить нашому організму
18/04/2024
Ідеальні дієти при підвищеному холестерині
