Ідеальні продукти для здорових зубів

20:00, 23 Лют 2026 · Категорія: Харчування, Стоматологія · Переглядів 504 ·

Виявляється, що їжа також може допомогти зубам бути здоровими.

морква

Майже всім відомо, що вживання солодкого шкідливе для організму, а не лише для зубів. І для того, щоб нівелювати його дію, рекомендують вилужувати організм. Вранці замість чашки чаю чи кави випийте склянку води з лимоном. Або можна з'їсти моркву. Тому що, по-перше, вона механічно очищає зуби від м'якого нальоту. По-друге, бета-каротин, що міститься в моркві, є речовиною, яка бореться з карієсом.

Коли людина харчується переважно доступними вуглеводами — цукерками, шоколадками та іншим, тоді погана мікрофлора починає домінувати, збільшуватися. Відповідно, це призводить до проблем із зубами.

Бактерія стрептокок комфортно почувається в таких умовах. Вона теж дуже любить швидко засвоювані вуглеводи. Але одиночний стрептокок сам не починає руйнувати зуби. Це міф. Ця бактерія утворює "колонію" на поверхні емалі, в місцях, де довго і регулярно ніхто нічого не чистить. Потім на зубах утворюється м'який наліт, під яким формується найстрашніше для зуба високий PH. Тому що продуктом життєдіяльності таких мікробів стають кислі продукти, які створюють локально таке ж середовище. І саме вона руйнує поверхню емалі. А потім утворюється так званий карієс. Відповідно, коли він уже виник, то бактерії чудово почуваються, їх кількість збільшується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, зуби

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Найкраща спеція для зниження рівня цукру в крові
8:00: Зелень, яка має жовчогінну та спазмолітичну дію
7:00: Чому не потрібно пропускати сніданок? Корисна звичка для здорового тіла
20:00: Топ-5 найкорисніших рецептів омлету
19:36: Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати
18:38: Чому підрахунок калорій не завжди працює
16:00: Кава знижує ризик ушкодження нирок
12:40: Міфи про правильне харчування, в які ми досі віримо
12:00: Яким людям краще взагалі не їсти морозиво
8:00: 4 вагомі причини регулярно вживати омлет
0:21: Каша, яка втомлює. Чому «здорове харчування» більше не гарантує здоров’я
22:14: Кава, білок і вітаміни: що справді приносить користь для організму
20:00: Смачний перекус, який негативно впливає на нирки, очі та печінку
16:00: 7 способів зменшити шкоду від смаженої картоплі
12:00: Скільки разів на місяць можна їсти смажену картоплю
8:00: Найкраще харчування при остеохондрозі
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок
12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.3 сек | 4.804 Mb

Ідеальні продукти для здорових зубів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: