10 немолочних продуктів, які містять кальцій

Кальцій є одним з найважливіших мінералів. Він допомагає зберегти наші кістки міцними і здоровими, а також забезпечує ефективне скорочення м'язів, регулює згортання крові і корисний для зниження кров'яного тиску. Наш організм не в змозі самостійно синтезувати кальцій, тому ми його отримуємо з продук...

Хлебопечка Redmond: как получить больше пользы от хлеба

С развитием технологий, на нашей кухне появляется все больше устройств-помощников, которые не только помогают уменьшить количество работы, но и делают наши блюда более вкусными и полезными. Среди таких девайсов есть и хлебопечка. Как увеличить полезные свойства хлеба и чем полезно использование хлеб...

Профілактика грипу: топ 10 продуктів

Незважаючи на відсутність снігу, погода не тішить нас теплими прогнозами, а відтак підвищується імовірність поширення інфекційних захворювань. Як від них вберегтись, просто вживаючи в їжу корисні продукти, дізнайтесь в "Країні Здоров'я".

Дешево і корисно: які корисні продукти дешевшають взимку

Корисні продукти, які дешевшають взимку допомагають наситити організм корисними вітамінами, макро- і мікроелементами. Ми підготували список.

Профілактика серцевих захворювань: 9 продуктів

На думку зарубіжних дієтологів, головна причина серцевих хвороб - нераціональне харчування. Ми ігноруємо продукти, багаті вітаміном В.

Чому варто їсти білкову їжу: поради Аніти Луценко

Професійний тренер Аніта Луценко в рамках туру WowBody табір розповіла, чому так важливо їсти продукти, в яких міститься білок.

Зелене світло: які зелені продукти найбільш корисні

Зелень - це не тільки приправа для смаку. Вона сама по собі має безліч корисних властивостей. Недарма багато видів зелені застосовуються не тільки в кулінарії, але і в народній медицині.

Буряк: 20 корисних властивостей та протипоказання

Хочете завжди бути швидкими, витривалими і енергійними? Тоді їжте буряк! Цей звичний і доступний коренеплід - справжній природний енергетик і джерело різних вітамінів, мінералів і мікроелементів.

Лідер із вмісту вітаміну С: в чому ще користь ківі

Волохатий плід яскраво зеленого кольору, що формою нагадує картоплю, є представником ліан сімейства Актинідія. Традиційно ківі прийнято називати фруктом, але насправді це ягода, хоч і дуже велика. Вона не тільки дуже смачна, а й корисна.

Як отримати максимум користі та вітамінів з їжі

Взимку вітамінів і без того мало і як би ми не намагалися вживати максимальну кількість вітамінізованої їжі, ми все одно недоотримуємо добову норму необхідних для організму речовин. Термічна обробка, зберігання і приготування найчастіше позбавляють продукт первісної харчової цінності.

Вітаміни групи В: коли і кому варто приймати

Вітаміни групи В відповідають за енергетичний обмін в організмі і забезпечують нормальне функціонування нервової системи. Крім того, саме від цього вітамінного комплексу багато в чому залежить робота імунної системи і ефективність росту і розмноження клітин. Тому для людей, що мають справу з постійн...

Капуста: корисні властивості кожного виду для всієї сім'ї

Капуста є дуже корисним продуктом для людини. Вона містить калій, цукор, сірку, кальцій, фосфор, жири, лактозу, клітковину, протеазу, ліпазу, і вітаміни В6, А, С, В1, P, К,, U і фітонциди.

Вітамін Д: для чого він потрібний та звідки його отримати

Вітамін D необхідний, як дитячому, так і дорослому організму для нормальної життєдіяльності. Для чого потрібен вітамін D, і які функції вона виконує, читай в нашому матеріалі.

Соняшникове насіння: в чому його унікальні корисні властивості

Хтось жартівливо називає їх наркотиком, а комусь ще в дитинстві мама казала, що від насіння буває апендицит. Давай розберемося шкідливий чи корисний цей продукт. У чому користь насіннячка?

Щоб вітаміни діяли, треба, щоб вони засвоювались

Осіння пора. Діти повернулися до шкільних парт та у дитячі садки. А у батьків з'явилися нові турботи і клопоти. І головна серед них: як зберегти дитині здорoв'я, зменшити ризик застудних захворювань, що пов'язані з перебуванням у дитячих колективах. Часто батьки намагаються підвищити природні захисн...

Вітаміни: які ознаки організму вказують на їх необхідність

Прийом вітамінів і мінералів залежить від того, що саме тебе турбує. Дізнайся, коли твоєму організму необхідні вітаміни!

Вітаміни для жінок: підбираємо відповідно до віку

Ми звикли, що вітaміни корисні в будь-якому вигляді та в будь-якому віці, тому часто бездумно вживаємо все, що є чи може бути нам корисним. Але зважаючи на певні вікові зміни в організмі жінки, комплекс вітамінів, які їй необхідні, варто підбирати та змінювати. Які вітaміни підходять вам за віком, д...