Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Схуднення, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Як м'язи спалюють калорії?

Як м'язи спалюють калорії?

17:00, 31 Тра 2023 · Категорія: Схуднення, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1277 ·

М'язи спалюють багато калорій, навіть коли вони перебувають у стані спокою - це те, що ви чуєте знову і знову у світі фітнесу. Яка правда цього міфу?

М'язи спалюють калорії

Більше м'язів означає кращий метаболізм, а це, зрештою, означає більшу витрату калорій. У цьому переконані багато спортсменів. Кажуть, навіть коли тіло відпочиває, м'язи спалюють значну кількість калорій. Але чи це так?

Під час відпочинку м'язи спалюють утричі більше калорій, ніж жир. Спалювання більшої кількості калорій залежить від підтримки тканин. М'язова тканина вимагає постійного обороту білків, щоб зберегти її неушкодженою. З іншого боку, жир як складське депо навряд чи потребує додаткового надходження калорій із їжі.

Усього один кілограм м'язової маси спалює 13 ккал на день у стані спокою, а один кілограм жирової тканини спалює лише 4,5 ккал.

Однак у порівнянні з щоденним калорійообігом мозку (200 ккал на кілограм маси мозку) це лише крихітки, які майже не впливають на загальний щоденний калорійообіг.

Примітно: загалом печінка, серце чи нирки спалюють більше калорій, ніж інші групи м'язів, просто тому, що вони постійно активні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 дій, які ніколи не можна робити з дитиною
Кропив'янка у дітей: як допомогти?
Картопля по-бідному — іспанський рецепт
Готуємо соус песто з руколи

Мітки: м'язи, калорії, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:30: Екстремальні способи схуднення, про які краще забути
1:20: 5 порад, як розпочати боротьбу з ожирінням
8:30: 4 кроки до ефективного схуднення
19:30: 7 відмазок, які не дають нам займатися спортом
11:00: Як пити оцет для схуднення?
22:00: Як скинути вагу після 40 років?
15:30: Ідеї здорового перекусу на схудненні
23:30: Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00: Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00: Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00: Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20: Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30: Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30: Цикорій допоможе схуднути
0:20: Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30: Шоколад, який сприяє схудненню
17:00: Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45: Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40: Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30: Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00: Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00: Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45: Білок допомагає плавно худнути
9:00: 4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00: Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00: Поради для схуднення у літньому віці
10:00: Причини невдач у схудненні
9:00: Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00: Вік для найефективнішого схуднення
19:45: Спеції, які спалюють жир
23:00: Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00: Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00: Рецепт курячого філе на схудненні
23:00: Два ранкові напої для схуднення
15:30: Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30: Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30: Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
17:00: 2 дії для швидкогого схуднення
10:00: Рецепт корисного напою для схуднення
11:00: Як правильно пити воду для схуднення?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.34 сек | 5.414 Mb

Як м'язи спалюють калорії?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: