Робимо сідниці пружними

Спеціальний комплекс для м'язів стегон і сідниць, який допоможе позбутись зайвих кілограмів за найкоротші терміни.

Заняття фітнесом: плюси та мінуси

Головний секрет фітнесу не в досягнення високих спортивних результатів, а у стимулюванні здорового способу життя. Про переваги та недоліки фітнесу - читайте у "Країні здоров'я".

Кефірна дієта на 7 днів

Пропонуємо спробувати дієву кефірну дієту, яка допоможе позбутись зайвих кілограмів вже за 7 днів. Основним продуктом у вашому раціоні буде всім відомий кефір.

Яка капуста найкорисніша?

Тим, хто хоче схуднути, варто звернути увагу на капусту. Цей овоч малокалорійний та дуже корисний. "Країна здоров'я" розповість, які види капусти є найкориснішими.

Що брати з собою в спортзал?

Без чого ви не зможете обійтись у спортзалі? Кросівки і спортивна форма - це мінімальний набір відвідувача спортзалу.

Вечеря, яка сприяє схудненню

Що такого з'їсти ввечері, що схуднути? "Країна здоров'я" допоможе знайти відповідь на це питання.

Морквяна дієта: схуднути до Нового року

Новий рік вже не за горами. Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів до свята, пропонуємо спробувати морквяну дієту.

3 вправи для струнких ніг від Бейонсе

Хочете стрункі та підтягнуті ноги, як у Бейонсе? Досягти хорошого результату можна за допомогою простих вправ.

Схуднути допоможе прибирання

Тренери кажуть, що домашня робота допомагає спалювати не менше калорій, ніж тренування в спортзалі. "Країна здоров'я" дізнавалась, як прибирати і худнути одночасно.

Чай для схуднення з корицею (РЕЦЕПТ)

Кориця має властивість знижувати цукор в крові. Антибактеріальні властивості кориці використовують при лікуванні вірусних захворювань. Аромат спеції активізує роботу мозку, викликає прилив чуттєвості і творчої енергії.

Перлова каша для схуднення

Перловка містить досить велику кількість вітамінів групи B, які сприяють нормальній роботі центральної нервової системи і покращують стан шкіри. А ще перлова каша позитивно впливає на фігуру. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чому не худнуть ноги?

Зайве накопичення жиру в ділянці стегон може бути зумовлено генетикою. Домогтися ідеальної фігури просто неможливо. Але навіть в цьому випадку не варто впадати у відчай і прощатися з мрією про красиві, підтягнуті ноги. Уникайте цих поширених помилок і нехай ваші ніжки будуть стрункими.

Схуднути допоможе шоколад

Шоколадна дієта є досить специфічною і чудово підходить під сучасний темп життя. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Червоний перець впливає на вагу

Вчені встановили, що зниження ваги залежить від вживання перцю чилі. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я"

Зелена дієта: мінус 5 кг за 10 днів!

Якщо необхідно терміново схуднути і скинути кілька кілограмів до певної дати, можна скористатися зеленої дієтою.Зелена дієта - звучить якось по легкому і весело! Суть дієти полягає в її назві.

Їсти все і зберігати стрункість: корисні поради

Далеко не всі худорляві жінки сидять на дієтах, багато з них ніколи не були в спортзалі. Зате у цих леді є звички, які допомагають залишатися у формі.

Молочна дієта: мінус 7 кг за тиждень!

Хочете швидко скинути зайві кілограми? В цьому допоможе молочна дієта. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".