Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Домашня робота покращує здоров'я

11:00, 06 Гру 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 301 · 

Легка фізична активність, в тому числі у вигляді ходьби по будинку і домашньої роботи, може покращувати здоров'я.

Домашня робота

Домашня робота



Вчені повідомили про те, що рекомендації з фізичної активності оновлені. Дорослій людині як і раніше рекомендуються 75 хвилин інтенсивної або 150 хвилин помірної аеробної активності на тиждень. Але тепер вчені охоче погоджуються розцінювати як фізичні навантаження спокійніші види діяльності, ніж заняття на спортивних тренажерах.

"Все більше досліджень показує, що дії, які більшість з нас не вважає спортивними, такі як похід в магазин за продуктами або проста домашня робота, - теж хороші. Такі дії можуть допомагати запобігати хронічним захворюванням, покращувати психічне здоров'я і навіть допомагають нам жити довше", - висловилися про це наукові фахівці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Домашня робота продовжує життя

Вчені апелюють до дослідження, результати якого публікувалися виданням Lancet Psychiatry. Згідно з даними, отриманими в ході цих досліджень, виконання домашньої роботи в обсязі 2-6 годин на тиждень покращує здоров'я тим, що знижує рівень стресу, зменшують неспокій і депресивні прояви.

Інше дослідження, опубліковане журналом American Geriatrics Society, показало: літні жінки, які витрачали на виконання домашньої робота приблизно 30 хвилин на день, домоглися зниження особистого ризику смерті на 12%.

Медики порадили частіше знаходити в своєму будинку привід зайнятися справами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

22:00
Чому у жінок після 50 виникають проблеми з серцем?
23:30
Зміцнюємо імунітет силою думки
23:00
Основний принцип впливу нікотину на організм
21:00
Як оральні контрацептиви впливають на інтелект жінки?
20:30
Причини виникнення алкогольної залежності
0:40
Чому спати на животі шкідливо?
23:00
Нестача сну призводить до пошкодження ДНК
22:00
Чим небезпечні сушарки для рук в громадських місцях?
12:30
Як зелений чай впливає на здоров'я нирок?
15:30
Як знизити рівень холестерину в крові?
14:00
Про що свідчить постійна втома?
11:00
Жінкам важче кинути курити
0:40
Чому під час бігу болить у боці?
23:00
Найнебезпечніші види алкогольних напоїв
11:00
Краплі від нежитю викликають залежність
0:20
Ідеальні напої для бадьорості
23:30
Метод для швидкого засинання
7:00
Від хвороби Альцгеймера частіше страждають жінки
6:20
Поганий настрій підвищує рівень запалень в організмі
22:00
Хропіння руйнує пам'ять
15:30
Як сльози впливають на організм?
12:30
Скільки потрібно спати, щоб бути здоровим і щасливим?
8:00
Переваги пляжного відпочинку
15:49
Вода - лучшее лекарство для организма
10:00
Домашні обов'язки негативно впливають на здоров'я жінок
7:00
Як зменшити рівень стресу в організмі?
13:02
Почему нужно пить воду чаще?
19:45
Чому корисніше ходити пішки?
12:30
Напій, який покращує роботу мозку
22:00
Чому домашні коти можуть бути небезпечними?
0:40
Спосіб, який допоможе збадьоритись зранку
23:30
Перепади температур: як адаптуватись?
22:22
Почему современная девушка не может обойтись без профессионального косметолога
19:45
Чому сучасні людини страждають від проблем зі сном?
0:40
Жіночі тампони стануть екологічнішими?
19:45
Які захворювання можна підхопити у метро?
22:00
У яких випадках можна викликати "швидку"?
14:22
Почему так важно ухаживать за лицом
9:00
Користь ефірних олій для організму
17:38
Яку воду пити, щоб бути здоровим?
Здоров'я в соцмережах: