Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Домашня робота покращує здоров'я

11:00, 06 Гру 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 229 · 

Легка фізична активність, в тому числі у вигляді ходьби по будинку і домашньої роботи, може покращувати здоров'я.

Домашня робота

Домашня робота



Вчені повідомили про те, що рекомендації з фізичної активності оновлені. Дорослій людині як і раніше рекомендуються 75 хвилин інтенсивної або 150 хвилин помірної аеробної активності на тиждень. Але тепер вчені охоче погоджуються розцінювати як фізичні навантаження спокійніші види діяльності, ніж заняття на спортивних тренажерах.

"Все більше досліджень показує, що дії, які більшість з нас не вважає спортивними, такі як похід в магазин за продуктами або проста домашня робота, - теж хороші. Такі дії можуть допомагати запобігати хронічним захворюванням, покращувати психічне здоров'я і навіть допомагають нам жити довше", - висловилися про це наукові фахівці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Домашня робота продовжує життя

Вчені апелюють до дослідження, результати якого публікувалися виданням Lancet Psychiatry. Згідно з даними, отриманими в ході цих досліджень, виконання домашньої роботи в обсязі 2-6 годин на тиждень покращує здоров'я тим, що знижує рівень стресу, зменшують неспокій і депресивні прояви.

Інше дослідження, опубліковане журналом American Geriatrics Society, показало: літні жінки, які витрачали на виконання домашньої робота приблизно 30 хвилин на день, домоглися зниження особистого ризику смерті на 12%.

Медики порадили частіше знаходити в своєму будинку привід зайнятися справами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Позбавляємось від похмілля: корисні поради
12:30
Прибирання може зашкодити здоров'ю
23:30
Ідеальна дієта для жіночого здоров'я
23:00
Як правильно прокидатись зранку?
22:00
Кленовий сироп для відновлення печінки
12:30
Хропіння провокує хронічні хвороби суглобів
23:30
Як сауна впливає на серцево-судинну систему?
21:00
Що робити, якщо людина подавилась?
0:20
Надлишок цукру призводить до алкоголізму?
23:00
Як захистити імунітет взимку?
22:00
Напої, якими не варто запивати ліки
21:00
Жир на животі може призводити до проблем зі здоров'ям
14:00
Обираємо правильний бюстгальтер
9:00
Перед зачаттям дитини жінкам рекомендують схуднути
7:00
Стрес погіршує інтимне життя
23:30
Чому ми п'ємо мало води?
23:00
Які хвороби коти передають людині?
22:00
Небезпечна доза сну для вашого здоров'я
14:00
Напій, який шкодить печінці
12:30
У літаку не варто пити чай та каву
11:00
Відновлюємо гормональний фон
23:00
Електронні сигарети можуть шкодити здоров'ю
14:00
Денний сон покращує здоров'я гіпертоніків
11:00
Домашня робота покращує здоров'я
9:00
Перше побачення може провокувати діарею?
0:40
Жіноче тіло старіє частинами
23:30
Ефективна профілактика остеопорозу
0:40
У карооких більше шансів захворіти на сезонний афективний розлад
14:43
Здоровый сон: как подобрать хороший непромокаемый наматрасник?
11:00
Як вибрати хорошого гінеколога?
7:00
На яких пальцях потрібно носити каблучки?
23:00
Міфи про соляну лампу
19:45
Корисні мікроелементи для здоров'я взимку
8:00
Зелений чай зміцнює кістки
0:14
Выбор подходящего крема - значительный шаг на пути к красивой кожи лица
0:05
Блефаропластика верхних и нижних век – плюсы и минусы
8:00
Найкорисніші продукти для жінок
23:30
Користь інтервального голодування
23:00
Хропіння може викликати порушення дихання у жінок
22:00
Як сауна впливає на серце?
Здоров'я в соцмережах: